Spring Clean Your Brain

• Aprile 23, 2024

Proprio come la disinfezione che prendiamo in questo periodo dell'anno per ripulire la sporcizia nelle nostre case, a volte anche il nostro cervello ha bisogno di un po 'di pulizia.

Leggere
Mio padre diceva sempre "i lettori sono leader". Da adulto sono diventato un vorace lettore. Non che questa dipendenza mi renda migliore di chiunque altro. Nel corso della mia vita, la lettura mi ha permesso di imparare di più, sviluppare empatia per gli altri, dandomi una ragione per voler sapere cosa stanno imparando i miei figli e perché. Soprattutto, però, ho capito che la realtà è ciò che la fai. È facile perdersi in un libro - proprio come i bambini perdono ogni traccia di tempo giocando ai videogiochi e gli adulti cresciuti possono guardare una serie di partite di calcio senza pensare molto al mondo che li circonda. Leggere un libro su argomenti come la vita degli altri e la loro cultura o il loro ambiente offre una visione e una comprensione di come è la vita al di fuori delle mura di casa o della comunità. Persone di diversa estrazione possono essere unite grazie all'esperienza condivisa di leggere un certo libro.

Trova la tua gioia e perseguila
Eliminare la schifezza dal cervello e dai pensieri può accadere quando scopri una nicchia che ami e adori. Esplora le possibilità che ti rendono felice. Un mio amico ha annodato tappeti la scorsa primavera e ha adorato l'esperienza. Non solo ha aggiornato l'aspetto della sua casa, ma anche i regali per i propri cari sono stati regalati a un piacere. Se cucire / lavorare a maglia / dipingere / creare qualcosa ti dà gioia, seguilo. La tua abilità non dovrebbe avere alcuna influenza sul fatto che ti concedi o meno a questa attività. Provaci perché ti dà gioia, non se gli altri vedono talento. Prova Pintrest o un altro sito. Leggi un libro a riguardo.

Passa alla musica
La musica ti ispira? Cosa ti fa scendere dal divano e ti fa ballare o fare qualcosa? Un buon ritmo ti porta fuori dalla porta del giardino o lavora sulla tua auto o prepara la cena? Quindi accenderlo. Sfrutta la tua motivazione. Se ti fa muovere e conquista un obiettivo, è una vittoria.

Espandi i tuoi orizzonti
I fiori possono rendere il tuo mondo (o almeno la tua cucina) un posto migliore. Portane un po 'in casa e scopri perché così tante persone lo fanno. Alcuni narcisi in primavera possono allietare il giorno più triste. Lo stesso vale per l'alimentazione. Se ti chiedi di aggiungere cannella al tuo caffè per aiutare il tuo cuore e il tuo metabolismo, o vuoi aggiungere un po 'di salute ai pasti, leggi su questo e fai un piano.

Non hai bisogno del permesso per diventare un esperto di ciò che ti dà gioia. Insegui semplicemente la tua passione e leggi tutto al riguardo. È una pulizia di primavera per cui il tuo cervello ti ringrazierà.

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