Condividere una storia di depressione

• Aprile 25, 2024

Cosa fa sì che una persona provi così tanta disperazione da scegliere di porre fine alla sua vita? Cosa impedisce a una persona assolutamente meravigliosa di alzarsi dal letto la mattina? Cosa lo distingue dal mondo?

Per molte persone, la risposta a questa non è sufficiente. La depressione è la risposta a questo. Per le persone che non hanno mai sofferto di intorpidimento, depressione a livello clinico, l'idea che possa essere così difficile è difficile da capire. Molte persone credono ancora davvero che tu possa semplicemente "superarlo". Quello a cui stanno pensando è come sono usciti dalla brutta giornata che stavano vivendo, come alla fine hanno superato la rottura, come la loro irritazione con il loro lavoro alla fine si è calmata.

Non hanno idea di cosa siano capaci i pensieri a spirale, autoironici e umilianti della grave depressione. Non capiscono davvero cosa si prova a sentirsi inutili, uno spreco di spazio e un peso per tutti nella migliore delle ipotesi, importante per nessuno nella peggiore delle ipotesi. Non riescono a immaginare che qualcuno possa sentirsi così ogni giorno per lunghi periodi di tempo e che possano persino pensare che il suicidio sia il piano migliore, più praticabile e ragionevole.

E poiché non lo fanno e perché viviamo in un mondo che non incoraggia abbastanza la vera compassione, le persone soffrono in silenzio e le persone si uccidono quando non possono più sopportare il peso del loro dolore.

Sto scrivendo questo oggi per aiutare speriamo che questa situazione. Io stesso sono un sopravvissuto alla depressione e al suicidio. Dico sopravvissuto intenzionalmente perché sebbene la depressione abbia fatto parte della mia vita per tutto il tempo che posso ricordare e ho avuto i miei attacchi suicidi, sono sopravvissuto e ho persino prosperato per la maggior parte. Ho afferrato la vita e ho cercato di viverla nel modo più completo e completo possibile. Ho lottato per uscire da pensieri a spirale, ho cercato aiuto quando era cruciale che lo prendessi, e ho persino fatto i conti con il fatto che forse non sarei mai completamente libero dalla tristezza e CHE non ha non mi ha ancora fermato.

Condividere pubblicamente le mie lotte era qualcosa che un anno fa, anche poche settimane fa, non avrei potuto fare. Ho avuto un'enorme quantità di vergogna nell'avere questo problema e ho sempre avuto paura che la gente pensasse / pensasse che stavo "inventando una scusa" per me stesso o cercando attenzione. Dopo un po ', e specialmente con i miei anni e anni e anni di lavoro su di me, ci si rende conto che non può essere così semplice. Quindi, da questo posto molto personale, condividerò nei prossimi articoli suggerimenti, strategie e tattiche per entrambi i lati della medaglia, quelli che sentono queste cose e quelli che sono intorno ai loro cari mentre stanno vivendo queste cose . So che sarà terapeutico per me. Spero che sarà altrettanto curativo anche per te!

Per saperne di più sulla mia storia sulla depressione, visita il mio blog personale: Perché ho condiviso la mia storia

Istruzioni Video: Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi at TEDxEmory (Aprile 2024).