Ricetta Quesadilla di salmone e funghi
Hai del salmone affumicato in giro? Prova questa ricetta di quesadilla di salmone e funghi! È veloce e facile, basso contenuto di carboidrati e molto buono per te! Devi amare quegli oli omega!



Ingredienti:
2 tortillas a basso contenuto di carboidrati
1/4 tazza di salmone affumicato
1/4 tazza di funghi
1 cucchiaino di pepe nero
un pizzico di pepe di Cayenna
1/3 di tazza di formaggio grattugiato
1 cucchiaio di olio di canola

Taglia il salmone e i funghi a dadini. Metti una tortilla sul piatto, spalmaci sopra il salmone e i funghi. Cospargere di peperoni. Aggiungi il formaggio. Microonde 45 secondi per impostare. Aggiungi la seconda tortilla in cima. Olia una padella, aggiungi la quesadilla e aggiungi un pizzico di olio. Cuocere 2 minuti a parte a dorare. Trita i sei e divertiti con la panna acida!

Porzioni: 1
Carboidrati per porzione: 8g

Questo è un delizioso pranzo o una cena - una delizia per qualcuno nell'induzione e un conteggio perfetto per qualcuno nel programma completo! È per alcuni un pasto decadente e di lusso - ma è salutare per te.

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Istruzioni Video: KCL - RECIPE: Penne Della Casa (Settembre 2020).