Recensione di Budokon - Flusso e flessibilità

• Aprile 24, 2024

Per coloro che sono interessati sia allo yoga che alle arti marziali, Budokon potrebbe essere un buon percorso da prendere. Basta essere consapevoli del fatto che questi video non sono adatti ai timidi e ai non allenati.

Ho scoperto per la prima volta Budokon da uno dei lettori qui che ha pubblicato sul forum. Avevano detto che c'era questo interessante mix tra yoga e video di arti marziali che erano curiosi di sapere com'era.

Essendo interessato a me stesso, il mio interesse è stato suscitato. Come ogni brava persona curiosa, sono uscita e ho ordinato subito una copia. Sul Budokon sito, c'erano tre opzioni di video: flusso e flessibilità, potenza e agilità, forza ed equilibrio. Dalla mia esperienza, l'esercizio fisico che coinvolge la forza o lo sviluppo del potere tende a concentrarsi su un sacco di lavoro esterno, qualcosa da cui mi sono decisamente allontanato.

Il video è arrivato e sul CD c'erano solo alcune sezioni, la più importante è un allenamento di 30 minuti e il tutorial per mosse selezionate. Da un punto di vista organizzativo, mi sarei aspettato che il tutorial venisse prima. Quindi sono passato a quella sezione e ho iniziato a riprodurre il video.

Il primo movimento in questa sezione è stato chiamato "Dancing Dog Prep". È un movimento che inizia con il cane verso il basso e poi procede a far entrare una gamba e farla passare per capovolgere il corpo. Il movimento era intimidatorio ma non impossibile. In effetti, la maggior parte degli esempi di tutorial sono stati impegnativi, ma nulla che definirei impossibile da eseguire se tu fossi in un ragionevole livello di fitness.

Incoraggiato da questa sezione, ho scorrere fino all'allenamento effettivo di 30 minuti. La musica è stata magnificamente scelta per soddisfare il livello di energia di ciò che veniva eseguito. E lo studio è molto professionale, molto diverso dalla qualità di alcuni video di Arti Marziali là fuori.

L'allenamento di 30 minuti è iniziato con una meditazione di 5 minuti, che ero abbastanza felice di avere dopo una giornata frenetica. I primi movimenti scorrevano bene e venivano dati a un ritmo ragionevole per qualcuno che conosceva le posture e la terminologia yoga di base.

Sfortunatamente, il video ha iniziato a perdermi man mano che i movimenti aumentavano in complessità e ritmo. Quando il video raggiunse il movimento di "Dancing Dog", un movimento che avevo precedentemente praticato nel tutorial, trovai difficile sia tenere il passo sia mantenere il giusto allineamento. Il mio corpo, ora a soli 10 minuti dall'inizio dell'allenamento, era già abbastanza esausto e mi sono dovuto fermare per la giornata.

Nel complesso, sono rimasto deluso dalla quantità di arti marziali effettive in questo video. Era di gran lunga più orientato allo yoga in termini di movimento e posture. Personalmente continuerò sicuramente ad esercitarmi come mi sento se sei in grado di superare questo video con sicurezza, raggiungerai un livello di flusso e flessibilità come pubblicizzato.

Per ulteriori informazioni su budokon, visitare il sito Web all'indirizzo //www.budokon.com