Ripensare la festa del Ringraziamento
La tabella è stata impostata. Il tacchino cotto alla perfezione, il purè di patate, il sugo, gli involtini, la casseruola di fagioli verdi e la salsa di mirtilli rossi insieme alle patate dolci marshmallow sono stati sistemati sul tuo elegante tavolo. Gli ospiti si sono radunati e sei pronto per scavare. Ma aspetta un minuto, vuoi davvero mangiare tutto questo "cibo proibito. Ricorda che hai una scelta.

Sì, puoi avere tutto questo, ma forse con una svolta. La Turchia è nella lista dei sì, sono tutti gli altri accompagnamenti che ti accompagnano. Ci sono due possibilità di concedersi il lusso durante le vacanze, il Ringraziamento e il Natale, così potrai concederti.

Per ripensare il Ringraziamento, prova a ridurre i carboidrati dei tuoi preferiti. Come dici? Ci sono numerosi libri di cucina là fuori per aiutarti insieme alle tue abilità creative di cucina.

Puoi anche creare nuove tradizioni durante le vacanze. Considera questi:

· Casseruola di fagioli verdi: rinuncia alla crema di zuppa di funghi. Trova un'altra soluzione come panna acida a basso contenuto di grassi o persino yogurt.
· Torta di patate dolci: prova un sostituto dello zucchero e non usare i marshmallow.
· Insalata verde: introdurre un'insalata verde fresca per la cena.
· Preparare un sugo a basso contenuto di carboidrati usando farina di soia
· Purè di patate: sostituisci il cavolfiore con gli spinaci e goditi uno dei tuoi piatti preferiti
· Rotoli: un favorito a cui puoi ancora concederti.
· Piatto di verdure - invece di olive nere, prova un piatto di verdure fresche di carote e sedano.
· Lasagne: prova a utilizzare la nuova pasta a basso contenuto di carboidrati, insieme alla ricotta a basso contenuto di grassi e usa una verdura al posto della carne.


Con queste opzioni ti godrai ancora una festa del Ringraziamento, ma la tua glicemia e il tuo corpo ti ringrazieranno. Il giorno dopo non ti sentirai gonfio, plumbeo e privo di energia.

Ma con qualsiasi opzione alimentare è la tua scelta. Non devi farli tutti, basta provare uno o due.

BUON GIORNO TURCHIA !!!

Istruzioni Video: VILLA FRANCESCATTI, E SIT-IN SIA (Marzo 2024).