Note che ispirano

• Aprile 23, 2024

Abbiamo tutti giorni perfetti. Forse, però, i tuoi giorni perfetti sono lontani e pochi nel mezzo. Una nota di incoraggiamento, al momento giusto, potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per ottenere il tuo secondo vento. Valuta di pubblicare alcune note di incoraggiamento in luoghi strategici, nelle ore di punta, solo per te.

Inizia prendendo nota di come va normalmente la tua giornata. Ponetevi domande che forniscano una road map accurata per i vostri stati emotivi quotidiani. Basandoti sulle tue risposte, crea note che ti colpiranno con una scossa di felicità, prospettiva o equilibrio al momento giusto.

Se sei il tipo di persona che inizia a sentirsi sconfitto dopo alcune ore, formula delle note che incoraggino. Se sei un abbattitore di Debbie, spargi sempre troppa realtà nei tuoi momenti più felici, inventando cose dolci che ti facciano sentire sciropposo e dolce. Se sei preoccupato, crea alcuni promemoria perfetti che ti assicurino che tutto è a posto e in ordine divino.

Le note di incoraggiamento dovrebbero essere posizionate strategicamente in punti in cui riceverai i messaggi in tempo. Ad esempio, metti un biglietto davanti alla porta che ti rende entusiasta di affrontare la giornata. Una nota sul cruscotto della tua auto è qualcosa che non puoi perdere se guidi ogni giorno. Assicurati che il messaggio sia appropriato per superare il tuo tragitto giornaliero. Se lavori sul tuo computer a casa, una nota sullo schermo potrebbe offrire un obiettivo giornaliero o ricordare che ciò che fai è utile. Una nota nella tua casella di posta potrebbe salutare il tuo ritorno a casa con un messaggio di benvenuto e un promemoria per distendersi con la meditazione o l'esercizio facile. Una nota sul frigorifero potrebbe ricordare i benefici di un pasto più sano.

Essere creativo. I tuoi messaggi non dovrebbero essere limitati a piccoli post-it gialli. Scegli la cancelleria artistica per i tuoi messaggi e inseriscili nelle cornici sulla scrivania, sul muro o sul cruscotto dell'auto. Scrivi note di ringraziamento che invii a te stesso ogni giovedì o venerdì. Ricevere un ringraziamento da te venerdì per il duro lavoro che fai per rendere il tuo divertimento possibile è fantastico. Un'e-mail di ringraziamento di lunedì, per il relax prima della settimana di lavoro o per il risparmio per la prossima vacanza, ti ispira a continuare. Cambia il tuo salvaschermo o l'immagine di sfondo del computer in una nota di incoraggiamento. In effetti, è possibile utilizzare una presentazione di più note per mantenere le cose fresche. Crea avvisi sul tuo smartphone. Assicurati che ronzano prima e durante i picchi emotivi normali durante la giornata per aiutarti a raggrupparti e ad andare avanti.

Ti piace questa idea, ma non sai da dove cominciare? Ecco alcuni suggerimenti: pensa a come iniziare la giornata. Se inizi con una passeggiata ad occhi chiusi verso la macchinetta del caffè, potresti aver bisogno di una nota di incoraggiamento sull'armadio della cucina o sullo specchio del bagno che ti ricorda di sorridere. Inizi la giornata con un allenamento? Se preferisci un allenamento mattutino, ma sei incoerente, potresti apprezzare un messaggio sulla sveglia che ti ricorda perché quell'allenamento è così importante. Se perdi vapore alle 15:00 di tutti i giorni, imposta un avviso per smartphone a 2: 45p, che offre suggerimenti di aumenti rapidi (ad esempio, fai una passeggiata, medita, fai un massaggio alla testa / collo / spalle, mangia frutta, solo poche ore per partire).

I messaggi dovrebbero incoraggiare, ispirare e ricordare di essere equilibrati, focalizzati, riconoscenti e rispettosi della persona che sei. Prova messaggi come questi:

"È un nuovo giorno, non c'è nulla da temere."

“Ogni pilota pensa di aver bisogno di arrivarci. Sii consapevole, cortese e sicuro. "

"Ogni persona che incontri è una benedizione."

"Apprezzo questo momento."

"Prenditi un momento per rienergizzare."

"Ogni sfida è una lezione."

"Mostrati un po 'di compassione e tanto amore incondizionato."

"Di '" Grazie "a qualcuno che ti ha appena aiutato (anche se sei stato tu)."

"Puoi farlo."

"Ti amo."

"Perk up Sparky!"

Un piccolo incoraggiamento fa molto. Quindi, incoraggiati ogni giorno e spesso.

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