Risoluzione per i nuovi anni?
Ora è metà anno e molti hanno dimenticato la loro risoluzione di Capodanno sul diario più spesso. Il 2011 è iniziato con le migliori intenzioni e la scrittura nel tuo diario ogni giorno sembra iniziare alla grande. In questo periodo dell'anno molti hanno rinunciato tutti insieme. Sei uno dei scoraggiati risoluzionisti colpevoli?

Voglio incoraggiarti oggi con alcuni semplici pensieri. Nessuno mantiene i propositi per il nuovo anno e pochi possono onestamente dire di scrivere un diario ogni giorno. Ciò che è importante è che il tuo diario e ti sforzi di diario regolarmente anziché religiosamente. Tenere un registro di giornale coerente richiede tempo e persistenza.

Le riviste hanno scopi diversi. La maggior parte dei detentori del diario trova il proprio diario quando la vita diventa travolgente e complicata. Non c'è niente di più rilassante che scrivere pensieri confusi. Aiuta ad articolare sentimenti e bisogni. Se scopri di essere questo tipo di giornalista, ti incoraggio a trovare il modo di stimolarti a scrivere quando la vita è piacevole e appagante. Utilizzare le istruzioni di journaling quando si ritiene di non avere nulla di cui scrivere. Ciò ti aiuterà a essere più coerente con la scrittura del tuo diario.

Un altro modo per diventare più coerenti è riflettere sull'ora del giorno e sui luoghi del diario. Guardati intorno e sii protettivo nei confronti di ciò che ti circonda e di ciò che potrebbe impedire al tuo diario di scrivere. Quindi crea una routine che funzioni per te. Usa questi indizi esterni e interni per aiutarti a iniziare.

La mancanza di tempo è un altro nemico dei detentori di riviste. Tuttavia, a dire la verità, per cosa apprezziamo ci riserviamo il tempo. Quindi, se ti ritrovi a fare delle scuse sul tempo, allora sei troppo occupato o non trovi il journaling che soddisfa un bisogno che hai. Per ovviare a questo, dovrai rendere il journaling un'abitudine e le abitudini sono costruite in 45 giorni di determinazione. Garantisco che quando cresci un diario l'abitudine al diario verrà trovata e sarà gratificante.

Cosa scrivere in un diario sembra essere un altro ostacolo comune al journaling coerente. Hai paura di non avere nulla da dire o hai paura di scrivere davvero quello che vuoi per paura che qualcuno lo leggerà? Se hai paura che qualcuno legga il tuo diario, potresti prendere in considerazione la possibilità di scrivere sul tuo computer dove puoi inserire il codice di accesso. A molti piace il journaling computerizzato.

Un commento che sento spesso è che le riviste diventano elenchi e registrazioni di attività. Questa prospettiva può essere molto significativa. Di solito quando ciò accade è dovuto alla mancanza di verità in te stesso. Cosa ti impedisce di scrivere sul diario di sentimenti ed emozioni? È una questione di non sapere da dove o come iniziare? In tal caso, è consigliabile utilizzare le istruzioni di journaling giornaliere più volte alla settimana. I prompt di journaling sono lì per fare esattamente ciò che afferma ~ ti chiedono di scrivere su qualcosa a cui devi effettivamente pensare.

Esistono cinque principi di base per mantenere coerente il journaling. Non ci sono regole per scrivere un diario, né linee guida per quanto spesso la tua scrittura e nessuno ti sta giudicando su come o cosa scrivi. Quindi il primo principio di base è semplicemente scrivere. Siediti e divertiti a scrivere, ma se vuoi rendere il diario una normale routine costante, dovresti tenere questi cinque principi vicini.

1. Un ambiente di scrittura adeguato. Trova uno spazio tranquillo, spegni il telefono e rilassati.
2. Tenere un elenco di istruzioni di journaling nelle vicinanze per interrompere la routine. Usali come esercizi di auto-riflessione e questo manterrà il journaling fresco.

3. Scrivi per te e non perché ritieni di doverlo fare. Non dovrebbe mai diventare un lavoro o un obbligo.

4. La scrittura di diario è principalmente per sentimenti ed emozioni. Concentrati sulle parole che fluiscono dal tuo cuore e non dalla tua testa.

5. Impara dalle tue esperienze. Rileggi le voci e osserva la crescita. Cerca modelli che influenzano il tuo livello di stress e il tuo livello di energia.

Mantieni journaling

Istruzioni Video: SPIEGAZIONE CUBO DI RUBIK PRINCIPIANTI RISOLUZIONE DA ZERO (Dicembre 2021).