Piani degli obiettivi di Capodanno e AGGIUNGI
Molti di noi con Disturbo da Deficit di Attenzione vogliono fare il capodanno immacolato e ricominciare da capo in aree della nostra vita in cui non siamo soddisfatti. Ci diciamo che formuleremo le risoluzioni per il nuovo anno e che quest'anno sarà diverso. Molte persone inizieranno queste risoluzioni con frasi come "Voglio ...", "Ho bisogno di ..." o "Vorrei poter ..." e non andare oltre. Non si rendono conto di aver appena dato voce a un sogno, ma non è possibile ottenere una vera risoluzione senza un piano. Fare un piano non è così difficile come le persone credono che sia.

Prendi la tua carta da lettere preferita e attua e preparati a dedicare del tempo al brainstorming e alla scrittura dei tuoi pensieri. Se odi scrivere a mano, usa un elaboratore di testi. La mia calligrafia richiede molto tempo e non riesce a tenere il passo con i miei pensieri. Adoro la possibilità di modificare con il semplice tocco di un pulsante. Per questo tipo di attività, mi aiuta sempre ad usare il computer. Quindi, se voglio rendere qualcosa di meraviglioso, faccio scorrere i caratteri fino a trovare quello giusto.

Innanzitutto, inizia pensando alla fine. Cosa vuoi ottenere? Sii specifico. Scrivilo. Questo è importante perché scrivere le tue intenzioni mostra che sei seria. Tieni presente che le tue intenzioni dovrebbero essere qualcosa che desideri profondamente. Nota la parola "tu". Un obiettivo non dovrebbe essere quello che qualcun altro vuole che tu faccia. Per favore te stesso e scegli un obiettivo che desideri. Frase l'obiettivo in termini di "Voglio ..." Altri termini, come "Voglio ...", "Ho bisogno di ..." o "Vorrei poter ...", invia alla tua mente il segnale che non sei davvero serio . Queste risoluzioni sono condannate prima di iniziare.

Quindi, pensa ai passaggi che devi prendere per raggiungere il tuo obiettivo. Hai bisogno di almeno tre passaggi. Pensaci. Se non sei disposto a fare almeno tre cose per raggiungere un obiettivo, probabilmente è un obiettivo che non stai prendendo sul serio. Evita la frustrazione del fallimento e scegli un altro obiettivo se non sei disposto a trovare un minimo di tre cose che devi fare per raggiungere l'obiettivo scelto. Scrivi questi passaggi. Ricorda che scrivere qualcosa aiuta a renderlo più reale. Inoltre, concediti la libertà di modificare i tuoi obiettivi e passi verso il tuo obiettivo. Le parole sono potenti e assicurati che le tue parole esprimano chiaramente le tue esigenze.

Costruisci un sistema di supporto. Trova almeno una persona che ti possa offrire supporto. Questo non significa che dovresti trovare qualcuno che ti perseguiti. Non è quello che ti serve. Trova almeno una persona che possa darti suggerimenti quando li chiedi. Stai lontano dalle persone negative. Ti trascineranno semplicemente verso il basso. Non ascoltare le persone che ti dicono che non puoi raggiungere il tuo obiettivo accuratamente realizzato. Usa il tuo team di supporto per festeggiare piccoli successi. Celebrando questi piccoli successi, costruisci il percorso verso il tuo obiettivo! Non dimenticare di utilizzare il forum sul disturbo da deficit di attenzione. Ci sono centinaia, se non migliaia, di persone in agguato lì. Sono una meravigliosa fonte di informazioni. La nostra community del forum sarà felice di festeggiare i tuoi successi, non importa quanto siano piccoli. Le persone nel nostro forum ADD apprezzano le storie di successo. Condividi il tuo!



Istruzioni Video: 30 min ❄ 528 Hz ❄ Bellissimo Musica di Natale ❄ Felice Anno Nuovo ❄ Musica Rilassante (Settembre 2021).