La recensione della sfida alla trasformazione della menopausa

• Aprile 25, 2024

Dopo otto passaggi e dodici settimane, The Menopause Makeover Challenge è completa! Se hai seguito e accettato la sfida, congratulazioni per il tuo duro lavoro! Se stai ancora aspettando di fare il grande passo, spero che questa serie di articoli ti ispiri a iniziare. Concludiamo questo entusiasmante sguardo a The Menopause Makeover Challenge in questo ultimo articolo.

Innanzitutto, un ringraziamento molto caloroso e sincero alle donne dietro questo libro. Staness Jonekos e la dott.ssa Wendy Klein hanno unito i loro talenti per creare una guida femminile su tutto ciò che riguarda la menopausa. Le loro solide informazioni mediche, fornite in uno stile leggibile, rendono The Menopause Makeover uno strumento utile per affrontare qualsiasi cosa, dai sintomi ai cambiamenti dello stile di vita. Il loro dono per le donne è un manuale di istruzioni molto apprezzato che ti consente di sopravvivere e prosperare durante la menopausa.

La sfida della trasformazione della menopausa
Ogni donna vivrà un'esperienza menopausale diversa. Il rifacimento della menopausa ha lo scopo di aiutare ogni lettore a personalizzare il proprio piano di trasformazione. In passato alla maggior parte delle donne venivano somministrate le stesse soluzioni terapeutiche. Ora le donne e i loro operatori sanitari possono lavorare per creare il giusto trattamento o la combinazione di opzioni terapeutiche adatte a ciascun individuo. Gli strumenti e gli esercizi di The Menopause Makeover consentono a tutti i lettori di conoscere la menopausa, come la sta influenzando e scoprire quali tipi di trattamenti sono disponibili.

The Menopause Makeover Challenge e le parti facili
Il Makeover Menopausa è progettato per rendere facile trovare le informazioni che desideri e l'aiuto di cui hai bisogno. Scritto in uno stile allegro e libero dal gergo medico, impari la menopausa in un linguaggio chiaro senza confusione. Jonekos e il Dr. Klein hanno assicurato che dopo aver letto questo libro i lettori saranno potenziati attraverso la conoscenza e saranno in grado di prendere le giuste decisioni per uno stile di vita più sano.

La menopausa Makeover Challenge è un lavoro ma è anche divertente! I numerosi grafici, esercizi, guide alla pianificazione e ricette offrono consigli pratici facili da seguire. Lungo la strada ci sono ottimi consigli e promemoria per tenerti in pista e incoraggiarti. Annotare i tuoi obiettivi e tracciare i tuoi progressi non solo mostra come sta avvenendo il tuo restyling, ma ti dà incentivo a continuare perché puoi vedere i miglioramenti.

Prendere la sfida della trasformazione della menopausa significa che mentre alcune cose sono dovute alla menopausa, ci sono altri problemi di salute correlati alle scelte che hai fatto in passato. Non si tratta di colpa. È per aiutarti a sapere che una volta riconosciuto dove è possibile apportare modifiche, è più facile apportare tali modifiche. Non tutti gli aspetti della menopausa possono essere controllati (ormoni chiunque?) Ma ci sono cambiamenti nello stile di vita che puoi fare che a loro volta ti aiuteranno a gestire la menopausa. Più sei in salute, maggiori sono le tue possibilità di uscire dalla menopausa più forti e pronte per qualsiasi cosa!

Le sfide della trasformazione della menopausa e le sfide
Qualsiasi cosa che valga la pena ha le sue difficoltà e The Menopause Makeover Challenge non fa eccezione. Alcuni esercizi e passaggi potrebbero essere abbastanza semplici ma si riscontrano problemi con gli altri passaggi. Probabilmente la parte più difficile è essere onesti quando si fa l'esercizio e i questionari. Il libro sulla trasformazione della menopausa è per te ed è il posto dove mettere i fatti reali sulla carta.

Non è facile ammettere di aver fatto scelte sbagliate in passato o trascurare di prendersi cura di se stessi. Ma una volta che hai di fronte a queste informazioni sei in una posizione molto migliore per apportare le modifiche necessarie.

A volte, non importa quanto ci impegniamo a fare qualcosa su cui scivoliamo o facciamo un piccolo errore. La menopausa Makeover Challenge si basa sull'essere pazienti e gentili con se stessi e la sfida. Se commetti un errore, continua semplicemente senza vergogna o senso di colpa. Ci vogliono alcuni tentativi per rompere le vecchie abitudini e iniziarne di nuove. Il rifacimento della menopausa ti incoraggia a mantenere il tuo impegno e a non mollare mai! La menopausa continuerà a metterti alla prova, ma sarai molto più forte nel gestire gli alti e bassi.

Ho terminato The Menopause Makeover Challenge, e adesso?
Questa è la parte migliore; devi ricominciare tutto da capo! Sì, ricominciare il processo solo questa volta che sei molto più avanti. Pensa ai progressi che hai fatto nelle ultime settimane e a ciò che hai realizzato. Ora puoi riesaminare dove potresti ancora aver bisogno di raggiungere alcuni dei tuoi obiettivi originali o creare alcuni nuovi entusiasmanti obiettivi. Stando con The Menopause Makeover stai continuando le abitudini di salute che hai creato e lavorando per una salute e una felicità ancora migliori.

La sfida alla trasformazione della menopausa è ciò che Jonekos definisce la nostra sveglia. La menopausa è un momento di molti cambiamenti e questi cambiamenti possono essere positivi con il giusto tipo di sforzo e atteggiamento. Nessuno ha detto che la menopausa sarebbe facile. Ma grazie alla Menopause Makeover Challenge non devi più sentirti impotente. Puoi riprendere un po 'del controllo sulla tua vita e questo è il miglior regalo che Jonekos e il Dr. Klein potrebbero offrirti.

** Harlequin Enterprises Ltd. ha fornito a me questa copia di revisione di The Menopause Makeover completamente gratuita. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Visitare il sito www.menopausemakeover.com

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