L'allenamento di arti marziali non ti rende un combattente
Sono spesso stupito, e forse un po 'intimidito, ogni volta che menziono che studio Arti Marziali, le persone saltano immediatamente alla conclusione che sono un combattente. Nel corso degli anni mi sono abituato a commenti come "Attento, ti prenderà a calci in culo". o "Quindi puoi mostrarmi cosa fare se qualcuno ti ha attaccato."

In effetti, in questi giorni trovo spesso umorismo in quelle affermazioni e trovo i miei modi, non conflittuali, per rispondere.

La verità è che allenarsi nelle Arti Marziali non ti rende un combattente. Non da solo e subito. Quelle storie di persone che vanno ad allenarsi nelle Arti Marziali e poi tornano per picchiare il bullo sono per lo più esagerate. È vero, ci sono situazioni in cui forse è successo e ci sono persone di talento che sono combattenti naturali. Ci sono sempre delle eccezioni.

Ma per la maggior parte di noi, semplicemente salire sul pavimento per allenarsi non è abbastanza per tradurre immediatamente ciò che impari in combattimento. Ci sono molti fattori perché. In genere mi piace riassumere in tre fasi, non così diverso da quante persone si allenano.

Corpo
Combattere in realtà richiede molto condizionamento. La maggior parte dei combattenti non addestrati finisce per sconfiggersi perché consumano troppa energia e si traducono in mosse meno che efficaci. Immagina il combattente che si agita intorno alle braccia o carica la testa a lungo nel suo avversario. Mentre possono essere fortunati a colpire il loro obiettivo e causare un danno reale, la maggior parte della loro energia viene spesa per colpire l'aria.

È necessario un buon livello di condizionamento per sostenere la propria energia durante una lotta. Anche un giro di soli due minuti esaurirà la maggior parte delle persone non addestrate a gestire la durata del combattimento. La maggior parte delle persone che entrano nella loro prima partita di sparring in classe spesso scoprono che ciò che sembrava un breve lasso di tempo sembra un'eternità quando sei effettivamente in battaglia. La maggior parte dei combattenti completa la loro formazione in quest'area con attività cardio per costruire la propria resistenza.

Infine, le tecniche di apprendimento sono una cosa, ma per usarle efficacemente in una situazione di combattimento, devono diventare così radicate nei movimenti naturali che il pensiero non è necessario per iniziare la mossa. Questo viene solo con la pratica, la pratica, la pratica fino a quando il corpo non ricorda i movimenti da solo. Come dice la mia insegnante, "Fai qualcosa 1.000 volte prima ancora di iniziare a contare quante volte hai fatto un movimento".

Mente
Il combattimento è tanto un gioco mentale quanto fisico. Entrare in una rissa genera adrenalina e ansia. Non importa quanto allenamento ricevi, il tuo corpo reagirà sempre con l'aumento dell'adrenalina e della pressione sanguigna. Ciò che un combattente di successo deve imparare a fare è controllare e focalizzare quell'energia. Se lasciato sfocato, il corpo si consumerà letteralmente, tornando così al concetto di sconfiggere te stesso.

Inoltre, entrano in gioco gli istinti naturali, cose come concentrarsi su un bersaglio ristretto (visione a tunnel). L'enfasi della mente cambia dai lobi frontali alla parte posteriore, i lobi di sopravvivenza. Senza un allenamento specifico per combattere, non c'è tempo per la mente di assorbire tutto ciò che sta accadendo ed elaborare il prossimo movimento logico.

Semplicemente calpestare il tappeto di arti marziali anche centinaia di volte non ti allena per gestirlo.

Spirito
Anche se la mente e il corpo sono stati condizionati a gestire una lotta, lo spirito determina veramente quanto bene reagiscono gli altri due. Se la prima volta che vieni colpito, senti sconfitta o paura, la tua capacità di reagire sarà completamente alterata.

Inoltre, ci sono molte arti marziali, come me, che non hanno lo spirito di combattere semplicemente per il gusto di combattere. A dire il vero, troverò altri modi per uscire da una situazione molto prima di alzare la mano per difendermi. Non c'è nulla di vergognoso o sbagliato in questo, è semplicemente lo spirito dell'individuo.

Quindi, se ti stai allenando nelle Arti Marziali e sei frustrato per il tuo successo nello sparring o sul ring, potrebbe essere più che il tuo stile a influenzarlo. Potrebbe essere necessario considerare cos'altro ti manca nel tuo corpo, mente o spirito.

E se non sei una persona che si allena nelle Arti Marziali, ti preghiamo di tenere presente che non tutti quelli che si allenano nelle Arti Marziali si allenano con l'intenzione

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