Difesa da uomo a uomo

• Aprile 20, 2024

Man-to-man è la difesa più elementare nel gioco del basket. Sta parlando, guardando e anticipando. Per avere una buona difesa da uomo a uomo, un giocatore deve fare di più che seguire il proprio giocatore assegnato in campo.

In un uomo a uomo, ogni giocatore è assegnato a un giocatore offensivo specifico. Anche se questa è una difesa uno contro uno, consente switch e doppi team. Molti turnover di squadra sono dovuti a una forte difesa da uomo a uomo.

I difensori diretti devono esercitare pressione sul conduttore di palla che è la chiave di questa difesa - il tuo obiettivo è quello di impedirgli di passare o sparare. Giocare da uomo a uomo ti consente di esercitare la pressione sul dribbler, bloccare i suoi tiri e bloccare sempre quando il tiro è fatto in modo che la tua squadra possa ottenere il rimbalzo.

Ecco alcune buone strategie da seguire (e la pratica le renderà automatiche):

1. Parla con i tuoi compagni di squadra. Quando vedi arrivare una schermata, di '"SCHERMO!" e "INTERRUTTORE!" se necessario, avvisare i tuoi compagni di squadra in modo da poter effettuare un cambio ed evitare un fallo.

2. Quando vedi un membro avversario che spara la palla dire "SCATTO!" in modo che tutti sappiano che è stato effettuato uno scatto e si bloccheranno. Se tutti non si bloccano, non aiuta molto sul rimbalzo.

3. Se la squadra avversaria passa la palla al limite, assicurati di dire "PALLA!" nel caso in cui uno dei membri del team non sia in grado di vedere quel passaggio e possa alzare le mani, eventualmente deviando un passaggio.

4. Mantenere un atteggiamento positivo. Se lasci che il tuo umore ti prenda il meglio, non ti fa solo del male, ma fa male all'intera squadra. Sarai più incline a fare fallo o fare un brutto passaggio facendo qualche altra brutta mossa se lasci che il tuo atteggiamento regni sul tuo gioco.

Tieni presente che l'uomo a uomo è una difesa soggetta a fallo. Un buon giocatore imparerà a sfidare il dribblatore senza sporcarlo e a bloccare il tiro senza contatto fisico con il tiratore. Parlare con i tuoi compagni di squadra aumenterà il successo di una difesa da uomo a uomo e diminuirà il rischio di fallo. Un buon difensore da uomo a uomo sa sempre dove si trova il suo uomo e anticipa il gioco prima che accada.

Ci vediamo in campo.

Istruzioni Video: Basket Coach: Marco Calvani concetti di difesa ad uomo (Aprile 2024).