Supplementi di luteina per i tuoi occhi
Gli integratori di luteina (pronunciato LOO-teen) sono nelle notizie! Questo antiossidante carotenoide è stato collegato per aiutare a mantenere in salute cellule e tessuti oculari. È stato anche dimostrato che diminuisce il rischio e persino invertisce la degenerazione maculare legata all'età (ARMD).

L'ARMD è una malattia accecante che distrugge gradualmente la sottile membrana (macula) nella parte posteriore dell'occhio, causando la perdita di una visione nitida, chiara e diretta e rendendo molto difficili le attività quotidiane come la lettura e la guida, se non impossibile.

Ma ecco qualcosa che potresti non sapere. La luteina non è efficace se assunta da sola o anche con la zeaxantina, un altro carotenoide presente nella retina e nella lente dell'occhio.

I carotenoidi, in natura, si trovano sempre in famiglia. La luteina e la zeaxantina, ad esempio, si trovano ad alti livelli nelle verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli e broccoli. Ma non si trovano mai in forma isolata separata da altri carotenoidi, come alfa-carotene, beta-carotene e licopene.

Gli studi che hanno suggerito un legame tra luteina e salute degli occhi hanno esaminato le tendenze del consumo di cibo in diverse popolazioni. Non sono mai stati condotti studi di alta qualità su luteina o zeaxantina in una forma supplementare isolata, senza i benefici del resto della famiglia dei carotenoidi.

I carotenoidi lavorano insieme come una macchina ben oliata. Uno senza gli altri membri della famiglia è inefficace o spesso addirittura dannoso. Le megadosi di beta-carotene, ad esempio, hanno effettivamente dimostrato di inibire in modo significativo la capacità del corpo di utilizzare altri carotenoidi. Ciò provoca carenze che possono portare a malattie.

Come famiglia, i carotenoidi hanno dimostrato più volte di proteggere le cellule umane dai danni dei radicali liberi ossidativi. E molti esperti ritengono che non sia mai troppo presto o troppo tardi per fortificare la dieta con integratori di carotenoidi. In uno studio del National Institutes of Health, gli integratori di carotenoidi hanno mostrato di rallentare la degenerazione maculare.

Tuttavia, se sei preoccupato per la degenerazione maculare, è importante integrare la tua dieta con un integratore di carotenoidi naturale, a spettro completo, di origine umana. La maggior parte degli integratori sul mercato sono luteina isolata (FloraGLO) da calendule, che non è un alimento naturale per l'uomo.

Il mio integratore di carotenoidi raccomandato è disponibile su www.carotenoids.net. Questo è l'unico carotenoide a spettro completo tutto proveniente da fonti alimentari umane. (La luteina viene dagli spinaci). È anche l'unico integratore di carotenoidi dimostrato efficace da U.S.D.A e CDC (ricerca pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition).

La mia raccomandazione è disponibile all'indirizzo: www.carotenoids.net

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