Alghe a basso contenuto di carboidrati per piatti sandwich

• Aprile 23, 2024

Quando parlo alla gente di mangiare alghe, la solita risposta che ottengo è "Ewww! Sembra terribile!" Prima di provare le alghe, era quello che dicevo anche io. L'alga può essere una parte gustosa di un pasto a sandwich. Può essere usato come insalata o come patatine croccanti. Per coloro che non stanno guardando il loro sodio, l'alga secca è un'ottima alternativa alle patatine. Certo, c'è sempre la mia zuppa di alghe, che ho incluso in fondo a questo articolo come link correlato. Diamo un'occhiata ai valori e agli usi nutrizionali delle alghe.

L'alga ha poche calorie e carboidrati. In una tazza di alga wakame, che viene spesso utilizzata nelle insalate di alghe, ci sono circa 20 calorie in una mezza tazza con meno di 4 grammi di carboidrati. L'alga è considerata ricca o molto ricca di calcio, magnesio, manganese, ferro, riboflavina, fosforo, niacina, acido pantotenico, oltre alle vitamine A e C. Inoltre, è una buona fonte di acido folico, necessaria per la cognizione del cervello processi e da un feto in via di sviluppo. Le donne in gravidanza che sono carenti di folati rischiano che il feto abbia difetti del tubo neurale causati da questa carenza di folati. L'alga è davvero un super cibo ed è deliziosa!

I negozi asiatici hanno molti tipi diversi di alghe preparate. Esiste un tipo di alga confezionata in olio piccante. Lo adoro come contorno a temperatura ambiente con un panino con insalata di prosciutto o pita di insalata di uova. Puoi anche usare alghe preparate per sviluppare le tue ricette. Se non hai tempo per preparare un'insalata di alghe, prendi in considerazione di usarne una preparata. L'insalata di alghe Azuma Gourmet è una buona scelta. È gustoso e meraviglioso da vedere. Una cosa da considerare è che parte di quel meraviglioso colore è artificiale. Se la colorazione artificiale verde brillante non ti disturba e adori il gusto del sesamo, sei in affari! Mi piace questa insalata per il suo gusto, l'alimentazione e il modo in cui appare come parte del mio pasto a sandwich.

Un altro modo per incorporare le alghe in un pasto sandwich è usare le alghe secche come patatine. Le alghe secche croccanti possono aiutare a soddisfare le voglie di qualcosa di croccante e salato senza rompere la banca di calorie. Costco vende alghe del marchio Kirkland. Il commerciante Joe vende anche uno spuntino con alghe. Se non riesci a trovare alghe croccanti localmente, prova Amazon.

Quando si sceglie l'alga croccante per fare uno spuntino o aggiungere un pranzo al sacco, ricordare che è naturalmente ricco di sodio. Inoltre, uno spuntino sano alle alghe dovrebbe avere pochissimi ingredienti. Mi piacciono gli snack che contengono solo alghe, sale e un olio di alta qualità. Poiché contengono olio, gli spuntini di alghe dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto e consumati entro la data indicata sulla confezione. Gli snack alle alghe sono perfetti per quei pranzi al sacco. Non hanno bisogno di refrigerazione e sono leggeri da portare in giro con te. Fateci sapere su ottimi spuntini di alghe o pasti a sandwich che avete scoperto. Pubblicheresti le tue informazioni nel nostro forum CoffeBreakBlog Sandwiches? Attendiamo un vostro riscontro! Goditi i tuoi pasti a sandwich.


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