Condimenti per insalata a basso contenuto di carboidrati

• Aprile 25, 2024

Ho recensito molti condimenti per insalate a basso contenuto di carboidrati: i negozi ne sono pieni! Cosa rende un'insalata povera di carboidrati? La vera domanda è: perché così tante condimenti per insalata contengono zucchero ??

Le insalate sono salutari per te. Perché dovresti spruzzare uno sciroppo di zucchero sull'insalata? Non ha alcun senso per me. Penso che sia perché ogni singolo produttore di alimenti là fuori - dal ketchup al condimento per insalata al burro di arachidi - ha aggiunto tonnellate di zucchero ai loro prodotti nel corso degli anni. Non ce ne accorgiamo più. È un commento piuttosto triste sulla nostra cultura, che dobbiamo chiedere condimenti senza un carico di zucchero scaricato in loro.

Quindi, condimento per l'insalata. Se non vuoi semplicemente acquistare un condimento per insalate a basso contenuto di carboidrati, hai delle opzioni.

In primo luogo, olio e aceto! L'olio d'oliva ovviamente è davvero salutare per te. È una parte fondamentale della vita sana. L'aceto è "vino vecchio" :) Sappiamo che il vino è buono per noi! Se hai aceto di vino rosso e olio d'oliva, hai zero carboidrati e un delizioso condimento per la tua insalata.

OK, che ne dici di vestire italiano? Sai che cos'è questo? È semplicemente olio, aceto e alcune spezie. Aggiungete alcuni pezzi di sedano, olive, aglio in polvere, sale, pepe e condimenti italiani. È ancora praticamente zero carboidrati e i pezzi di sedano ti danno la fibra. L'aglio ti dà i grandi benefici dell'aglio.

Personalmente adoro il ranch, ma è un dolore da fare. Ci sono molti ranch a basso contenuto di carboidrati sul mercato, quindi comprerei quello già pronto se fossi in te :)

In ogni caso, mangia un'insalata ogni giorno! Le insalate ti riempiono, sono piene di nutrimento e ti aiutano a perdere peso!


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

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