Ricetta Marsala di pollo a basso contenuto di carboidrati

• Aprile 25, 2024

Questa ricetta di marsala di pollo a basso contenuto di carboidrati è gustosa, buona per te e richiede circa mezz'ora per cucinare.

Ingredienti:
1 petto di pollo disossato, circa 3/4 di libbra
2 cucchiai di olio di arachidi
sale
Pepe

2 cucchiai di olio d'oliva
1 cipolla
sale
Pepe

10 baby bella funghi
5 spicchi d'aglio
manciate di peapods (facoltativo)

1/4 tazza di chardonnay
1/2 tazza di acqua
1 cucchiaio di farina

1/2 tazza di panna
4 once marsala
10 foglie di basilico

Taglia a dadini il petto di pollo in pezzi grandi e di dimensioni ridotte. Mettilo in una padella o in una padella grande con il sale e il pepe. Sear il pollo su tutti i lati. Mettilo da parte in una ciotola per ora.

Metti l'olio d'oliva nella padella. Taglia la cipolla a strisce sottili. Brown esso.

Tagliare i funghi a fettine e aggiungerli. Mescolali fino a quando non sono quasi completamente cotti. Ora schiacciate e tritate l'aglio e aggiungeteli dentro. Quindi aggiungete i peapod se lo desiderate.

Aggiungere lo chardonnay e sfumare la padella. Deglazing significa che stai rimuovendo dalla pentola tutti i pezzi di cibo rimanenti. Quindi stai mescolando il vino e riprendendo il cibo dal dolore. Fatto ciò, aggiungi l'acqua, quindi mescola lentamente la farina.

Spingi le verdure sul lato della padella per fare spazio al pollo.

Aggiungi il pollo con la crema e il marsala. Cospargi il basilico sopra. Lasciar cuocere a fuoco basso per 20 minuti.

Prova uno dei pezzi di pollo più spessi tagliandolo attraverso il centro per assicurarti che sia ben cotto.

Se lo desideri, aggiungi 1/8 di tazza di pomodoro a dadini alla fine per colore e sapore.

Servi e divertiti!

Questa è una deliziosa ricetta che puoi servire su cavolfiore tritato o semplicemente da solo. Mi piace con un contorno di cavoletti di Bruxelles.

In termini di carboidrati, la mezza tazza di crema pesante ha 3,3 g di carboidrati. La cipolla ha circa 10 g di carboidrati. L'aglio è un altro 5 g circa. Quindi calcola circa 20 g in totale per l'intero piatto, che ne serve circa tre. A seconda di quanto o poco mangi, saranno i carboidrati che finisci per ingerire.

Facci sapere cosa ne pensi della ricetta e se finisci per apportare modifiche ad essa!





Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: Monsieur Cousine Connect. Lidl. Silvercrest. RECENSIONE COMPLETA. bimby wi-fi wifi. Plus. display (Aprile 2024).