• Aprile 25, 2024

Due interessanti nuovi studi sul sonno nella natura hanno trovato collegamenti tra dormire bene la notte e avere un buon ricordo.

Gli studi hanno scoperto che la creazione di una memoria è solo una parte di un processo che il cervello utilizza per archiviare informazioni. Una volta creata quella memoria, deve essere "immagazzinata" nelle aree di memoria del cervello. Sembra che accada di notte, quando dormi profondamente.

Gli studi hanno scoperto che gli studenti che hanno cercato di imparare qualcosa di nuovo, ma che non hanno mai avuto la possibilità di dormire bene quella sera, sono stati molto meno in grado di ricordare le informazioni nei giorni successivi. Gli studenti che hanno imparato una nuova lezione, poi hanno trascorso una solida notte di sonno, hanno fatto molto meglio nei test - sia quelli che coinvolgono direttamente le informazioni apprese sia quelli su argomenti correlati.

Gli scienziati non sono ancora sicuri se il cervello sta "riorganizzando e ricorrendo" ai ricordi mentre dorme, o se il cervello sta decidendo quali ricordi sono importanti da conservare e mettendoli in un luogo speciale per il recupero in seguito. Ulteriori studi sono previsti per saperne di più su come il cervello lavora con i ricordi mentre la persona dorme.

Se stai imparando nuove informazioni durante il giorno - o anche se vuoi solo avere una memoria migliore - è importante dormire bene la notte!

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