Perdere cinque sterline dalla dieta barare
Molte persone si arrendono eccessivamente durante le vacanze come Pasqua. È difficile rifiutare quando la gente ti spinge cioccolato e caramelle. Come si perde quel peso e si torna in pista?

In primo luogo, è importante NON pensare a questo come "barare", così come è importante non pensare al tuo mangiare come "dieta". Non stai studiando per un test qui, che puoi fare e poi fare. Non puoi mangiare in modo strano per un po ', prova a premere un numero di peso e poi "torna a mangiare normalmente". Mangiare "normalmente" è ciò che ti ha reso pesante! Fare Low Carb significa cambiare l'intero modo in cui passi ogni giorno, il modo in cui mangi, le cose che mangi.

Quindi, proprio come le strade hanno dossi e soste panoramiche, così anche la tua vita quotidiana. A volte mangi solo cibi esattamente sani. A volte ti concedi cose zuccherate. La maggior parte delle volte probabilmente trovi un equilibrio nel mezzo - cose per lo più sane, alcune meno sane ma veloci / facili / convenienti / cioccolate. Quindi a volte ondeggi al limite del cioccolato / cibo spazzatura dello spettro. Non c'è motivo di arrendersi! È solo un'oscillazione temporanea. Se trascorri la settimana successiva tornando sul lato molto sano, tornerai in pista.

Quindi, come la maggior parte di voi, ho mangiato qualcosa di zuccherino a Pasqua. Ora è tempo di perdere quel peso. Non si tratta di diventare estremi o di danneggiare il tuo corpo. Si tratta solo di tagliare davvero la spazzatura per alcuni giorni.

* Bevi 8 bicchieri d'acqua al giorno. Veramente. Veramente. Porta con te acqua, bevi. Più dai al tuo corpo acqua, più funzionerà in modo efficiente e brucerà i grassi cattivi.

* Prendi le tue vitamine. Quotidiano. Il tuo corpo ha bisogno di vitamine per bruciare i grassi e funzionare correttamente. Dai al tuo corpo ogni possibilità di rimettersi in carreggiata.

* Bevi insalate quotidianamente, bevi ogni giorno. Insalata e zuppa fanno entrambe un ottimo lavoro riempiendo lo stomaco senza aggiungere molte calorie.

* Attenersi alle basi. Evita gli alimenti trasformati. Vai con verdure fresche e fonti salutari di proteine.

* Fai delle passeggiate. Anche il più semplice esercizio - persino pulire e aspirare la casa - può fare una grande differenza nel far muovere il sangue.

Se ti concentri davvero sulla tua alimentazione sana per la settimana successiva a un'indulgenza, puoi rimettere le cose in pista e ripulire quel peso extra che hai raccolto!

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