Solitudine dopo aborto spontaneo

• Aprile 25, 2024

Una delle parti peggiori dell'aborto può essere la solitudine. A volte, sembra che non abbiamo nessuno nella nostra vita che capisca. Anche se sei stato benedetto con amici e parenti molto disponibili, come me, potresti ancora combattere la solitudine. Tendiamo a pensare che siamo soli solo se siamo soli, ma la solitudine può colpire anche se stiamo con molte altre persone.

Quindi, come puoi combattere la solitudine dopo l'aborto? Per prima cosa, puoi essere aperto a parlarne. Se non hai vissuto un aborto spontaneo, probabilmente non capisci davvero come ci si sente. Ma se puoi essere onesto sui tuoi sentimenti con le persone a cui tieni, a volte puoi aumentare la loro comprensione. Se lo scarti e dici che stai bene, probabilmente non allevierai la tua solitudine.

Se scopri che non stai ricevendo molto supporto da amici e familiari, puoi contattare altri che hanno subito perdite simili. Il mondo è molto più piccolo di prima. Inoltre, ai gruppi di supporto tradizionali, ci sono molte risorse ora disponibili online. Partecipare a un gruppo di supporto, pubblicare la tua storia su una bacheca o anche solo leggere le esperienze di altre persone può farti sentire molto meno solo.

Cerca di rimanere nel momento. La consapevolezza è difficile nei periodi migliori. Dopo un aborto spontaneo, può sembrare dannatamente quasi impossibile. È molto facile essere risucchiati dall'ossessione di ciò che avrebbe potuto essere, di ciò che avrebbe potuto essere fatto diversamente o di come il futuro potrebbe andare in panico. Ma vivere nelle terre di "avrebbe dovuto essere" o "ciò che potrebbe essere" può essere davvero molto solo. Va bene triste per il passato e ottimista per il futuro, ma essere nel momento in questo momento può aiutarti a rimanere in contatto.

Lasciati coinvolgere da qualcosa che ti fa interagire con le persone. Può sembrare che tutto ciò che vuoi fare sia rannicchiarti nel letto e non alzarti mai più e, in ogni caso, dovresti rispettare la tua perdita. Ma a volte dobbiamo spingerci un po 'per sentirci meglio. Se devi parlare con altre persone, sarai meno solo, almeno mentre lo fai. Gli studi hanno dimostrato che il cervello in realtà non conosce la differenza tra un sorriso genuino e un sorriso falso. Ad ogni modo, i rilasci del tuo cervello si sentono buoni prodotti chimici nel tuo flusso sanguigno perché sorridere è felice per il cervello, che sia reale o no. Penso che lo stesso debba valere per la comunicazione.

Se hai avuto un aborto spontaneo, ridurre la tua solitudine può sicuramente aiutare nel tuo processo di guarigione.

Istruzioni Video: Laura Pausini - Se non te (Official Video) (Aprile 2024).