Un po 'di sporcizia potrebbe essere un bene per te

• Aprile 23, 2024

Siamo troppo puliti? Considera questa ipotesi: asma, autismo, cancro, artrite, obesità e sclerosi multipla potrebbero essere in aumento non solo a causa di una migliore diagnosi, ma anche queste malattie sembrano essere correlate all'aumento della vita antiparassitaria e antibatterica. Apparentemente, lo sporco fa parte del delicato equilibrio di una vita sana.

Mentre questo spostamento della malattia si verifica sul piano fisico, che dire della "malattia" sul piano emotivo? La depressione, l'ansia e lo stress sono oggi più diffusi perché ci facciamo impazzire con idealizzazioni e perfezionismo troppo puri?

"Le vite più sporche possono essere solo la medicina di cui abbiamo bisogno" di Matt Ridley nel giornale di Wall Street offre al lettore una panoramica dello spostamento delle malattie dalla nonna ai giorni nostri. Ci avverte delle vaste prove presentate da Moises Velasquez-Manoff in Un'epidemia di assenza che attinge a centinaia di studi per spiegare l'ascesa di malattie infiammatorie e autoimmuni. L'autore afferma che sono causati da un "sistema immunitario sbilanciato a causa di un ecosistema microbico impoverito".

Quando non siamo esposti a abbastanza parassiti, batteri e virus da bambini, il sistema immunitario invece di attirare la sua attenzione per combattere all'interno, estrae la sua spada verso l'esterno per combattere i mulini a vento di Don Chisciotte come allergeni dalla natura e altri fattori scatenanti ambientali. Inoltre, uno studio finlandese pubblicato nel numero online di Pediatria del 9 luglio afferma che i bambini che crescono con animali domestici, in particolare i cani, hanno meno probabilità di sviluppare raffreddori e altre infezioni respiratorie quando sono bambini. Potresti essere interessato a scoprire che il beneficio protettivo è proporzionale al tempo che il cane trascorre all'esterno, in particolare ciò che il cane tiene traccia offre il massimo beneficio!

Se questo sta accadendo al corpo, la mente inevitabilmente segue. Lo stress scatena un processo infiammatorio alla mente e al corpo. Gli effetti dello stress si accumulano più a lungo nel cervello. Insoddisfatti e insoddisfatti della nostra vita ordinaria, ci rivolgiamo a celebrità e matrimoni da fiaba. I media alimentano l'immaginazione per immagini del corpo non realistiche e quindi seguono i disturbi alimentari. Ci chiediamo se viviamo con la nostra anima gemella, soprattutto dopo una discussione o un problema finanziario inaspettato. Ci teniamo occupati, impegnati, impegnati per evitare di elaborare la nostra sporca piccola infelicità.

Come abbracciare lo sporco comune:

• Esci nella natura e sii più naturale. Secondo gli studi, i bambini nelle fattorie hanno meno casi di asma e allergie.
  
• Prendi in considerazione i probiotici, in particolare se hai problemi di digestione. Molti di noi hanno uno squilibrio dei batteri buoni.
  
• Mentre dovresti lavarti le mani per evitare virus e batteri, non essere troppo clinico.
  
• Non usare detergenti antibatterici per tutto. Il sapone e l'acqua semplici sono efficaci.
  
• Non dire sempre al realista nel tuo gruppo di stare zitto, etichettando questa persona un pessimista. Ascolta e migliora ciò che è necessario.
  
• Le coppie dovrebbero discutere per liberare l'aria. È come si discute non che si discute o quanto spesso. Nessun nominativo o sporcizia del passato, per favore!
  
• Perdona le persone che ti hanno fatto del male anche se non si sono scusati. Quindi vai avanti e sentiti meglio con te stesso.

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