Tenere un diario di adozione
Il journaling è stato a lungo riconosciuto come un ottimo modo per affrontare sentimenti complessi. Coloro che hanno sperimentato la perdita, come me, hanno effettivamente usato la scrittura come un modo per elaborare il dolore e la guarigione. Tenere un diario è anche un'ottima idea per coloro che sono in attesa di adottare. Se non l'hai ancora provato, ecco alcuni motivi per cui potresti voler prendere in considerazione l'inserimento nel journal della tua adozione.

Rilascio di emozioni. Uno dei migliori motivi per scrivere in un diario è che fa bene alla salute emotiva. L'adozione è piena di molti alti e bassi. Alcuni giorni ti sentirai pieno di speranza; altri giorni sarai triste. Fa tutto parte del processo. Scrivendo dei tuoi sentimenti ed esperienze durante la tua attesa di adozione, puoi liberare le tue paure, frustrazione e tristezza. Questa importante liberazione di emozioni può ridurre l'ansia e la depressione e aiutarti a mantenere una prospettiva di speranza e positiva.

Far fronte all'attesa. L'adozione è imprevedibile e i tempi di attesa sono spesso lunghi. È facile scoraggiarsi o pensare che la tua giornata per diventare genitori non arriverà mai. Molti genitori adottivi in ​​attesa si sentono ansiosi o impazienti e sembra che il tempo si muova molto lentamente. Scrivendo in un diario, puoi aiutare a passare il tempo e occupare la tua mente. Il journaling è anche utile per documentare i vari passaggi che intraprendi nel processo di adozione, in modo da poter guardare indietro a ciò che hai realizzato e vedere i progressi che hai compiuto verso il tuo obiettivo finale di diventare un genitore. Hai anche l'opportunità di sognare un po 'e scrivere delle tue speranze e aspirazioni per la tua futura famiglia e il tuo bambino.

Tenere informati la famiglia e gli amici. Un diario può anche servire come un modo per aggiornare regolarmente la tua famiglia e i tuoi amici. Tutti vorranno sapere cosa sta succedendo e dove sei nel processo di adozione. Quando io e mio marito stavamo aspettando di adottare, avevamo sempre molte domande. Quindi, ho iniziato un blog. La nostra famiglia e i nostri amici si sono divertiti a visitarlo per vedere cosa stava succedendo. Ho parlato di pietre miliari, come il completamento delle scartoffie, l'approvazione del nostro studio a casa, l'incontro con una potenziale mamma alla nascita, l'incontro, ecc. Ho condiviso i nostri successi e le nostre delusioni lungo la strada. Tutti hanno apprezzato il fatto di essere nel giro e abbiamo ottenuto un bonus in più - un sacco di supporto e incoraggiamento. La nostra famiglia e i nostri amici erano lì con noi, incoraggiandoci e pregando che arrivasse nostro figlio.

Creare un ricordo per il tuo futuro bambino. Quando finalmente avrai un figlio, probabilmente avrà un sacco di domande un giorno. Il tuo diario può diventare un libro di fiabe, un ricordo o semplicemente un riferimento per spiegare l'adozione di tuo figlio o tua figlia. La maggior parte dei bambini ama ascoltare la loro storia di adozione e apprezzerà avere quante più informazioni possibili.

Aiutare gli altri. Potresti anche scoprire che ciò che hai scritto potrebbe essere una fonte di incoraggiamento e forza per gli altri. Alcune delle persone che hanno visitato il mio blog stavano aspettando proprio come me, quindi siamo riusciti a sostenerci a vicenda. Inoltre, il mio viaggio e l'intuizione che ho acquisito hanno aiutato coloro che mi hanno seguito. Chissà, potresti anche decidere di scrivere un libro un giorno!

Qualunque sia il motivo, tenere un diario è un'esperienza positiva che arricchirà il tuo viaggio. Perché non provarlo?

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