Va bene sentire la ferita

• Aprile 19, 2024

Questo può sembrare uno strano argomento per alcuni; tuttavia, ritengo sia un argomento necessario da esplorare. Molte volte, i sopravvissuti agli abusi sui minori avvertono ancora dolore emotivo, da adulti. Tuttavia, potrebbero anche sentirsi come se non dovessero permettersi di provare quel dolore o affrontarlo. È come se alcuni pensassero che dovevano semplicemente andare avanti e dimenticarsene, dato che accadeva quando erano bambini. Certo, ci sono alcune persone che dicono ai sopravvissuti di lasciarlo andare e andare avanti. Quelli di noi che hanno subito abusi su minori sanno che non è possibile lasciarlo andare. Andare avanti nella nostra vita non può accadere fino a quando non ci rendiamo conto che è OK sentire il dolore e affrontarlo, dandoci il permesso di guarire.

Quando un bambino viene abusato, ovviamente non gli è permesso di esprimersi o di come si sentono al riguardo. Non possono semplicemente dire al loro molestatore di smettere. La persona che ha il controllo della vita del bambino è il suo violentatore. Spesso l'abusatore dice al bambino che non può piangere. Al bambino viene anche detto di tacere. Ciò significa che il bambino imbottiglia ciò che sta provando da molti anni. Non è insolito per i sopravvissuti all'abuso di minori tenerlo imbottigliato bene fino all'età adulta. La domanda diventa quindi una questione di quando va bene per il sopravvissuto affrontare le emozioni dolorose; quindi, il mio titolo.

Va bene sentire il dolore. Va bene sentire quel dolore che non ti è mai stato permesso di provare prima. Il dolore semplicemente non scompare da solo. Ogni sopravvissuto all'abuso infantile dovrà affrontarlo ad un certo punto della propria vita. Altrimenti, le emozioni dolorose continuano a svilupparsi all'interno del sopravvissuto. Gli effetti dell'abuso non si dissipano o scompaiono. Devono essere affrontati.

Quando tu, come sopravvissuto, inizi a confrontarti con le emozioni dolorose, il processo di guarigione può iniziare. È importante non superare questo processo da solo, ma parlare con un individuo di fiducia. Quella persona può essere un terapista, un membro della famiglia o un buon amico. Il mio unico suggerimento è che la persona con cui parli sia una di cui ti fidi completamente delle tue emozioni dolorose. Devono essere una persona che ti ascolterà e ti aiuterà a trovare la guarigione nella tua vita. Una volta trovato quell'individuo di fiducia, puoi iniziare a esplorare ciò che senti. È normale sentirsi feriti intensamente per quello che hai sopportato. Va bene piangere e liberare il dolore.

Voglio incoraggiare quelli di voi che hanno subito abusi su minori. Capisco come ci si sente. So che è molto doloroso esplorare e confrontarsi. A volte sembra che quando inizi a piangere, mentre ricordi le cose che hai sopportato, le lacrime non si fermano. Sembra che le lacrime sgorgheranno e non si fermeranno. Ti prometto che quando inizi a liberare il dolore e piangi, le lacrime si fermano davvero. Capisco anche quanto sia difficile parlare dei ricordi. A volte sembra quasi troppo doloroso parlare effettivamente di quello che è successo. Tuttavia, è OK non solo parlarne, ma permettere alle tue emozioni di emergere.

Una volta che quelle emozioni affiorano, ci sono alcune cose che puoi provare a fare per aiutarti a superarle. Se ti piace colorare, prova a disegnare un'immagine di come ti senti in quel momento. Se ti piace scrivere, prova a scrivere su ciò che senti in quel momento. Non preoccuparti della grammatica o dell'inglese perfetto. Invece, basta scrivere. Scrivi sulla memoria. Scrivi come ti senti a ricordare quei ricordi. Parlami di ciò. Parla con qualcuno che ascolta.

Una volta che inizi a elaborare i ricordi dolorosi, andrà meglio. Sarai un passo avanti verso la guarigione dal tuo passato doloroso.

Istruzioni Video: NERA — IRAMA OFFICIAL VIDEO (Aprile 2024).