È tempo di avviare il pacchetto di auto-stimolo
La gente fa di tutto per ottenere appagamento come il digiuno e tutto il fuoco nelle logge del sudore - pagando migliaia di dollari - per attirare successo e felicità, un segreto per cui devono pagare. Sfortunatamente, non sempre funziona come è stato tragicamente dimostrato quando due persone sono morte e diciannove sono rimaste ferite nell'ormai ironicamente chiamato Angel Valley Resort in Arizona. Questo è il motivo per cui sto rivelando il mio gratuito "Pacchetto di auto-stimolo" per mostrarti come essere la persona che vuoi essere OGGI. Ecco una breve descrizione di 5 passaggi di base per la pratica quotidiana.
  • Aumenta la temperatura corporea con l'esercizio. Assicurati di dichiarare l'intenzione per il tuo esercizio in modo che mente e corpo lavorino insieme. Ad esempio, sali in bici e pedala fuori dalle tue frustrazioni e dal tuo risentimento tossico. Fai una passeggiata concentrandoti su ogni passo concertato per rafforzare le gambe e condurti alla tua prossima felicità. Le faccende domestiche contano, quindi quando spazzate il pavimento, spazzate via il dubbio.
  • Segui un piano alimentare solare come la dieta mediterranea ricca di verdure, frutta, noci, cereali integrali e pesce. Secondo il Journal of American Medical Association avrai meno probabilità di sviluppare la depressione e puoi alleviarla quando ti senti triste. Tu sei quello che mangi. Metti "carburante" di qualità nel tuo corpo per mantenere alti i livelli di energia.
  • Pulisci quotidianamente disordine e tossine, che si tratti di un cassetto, un armadio, il tuo libro tascabile o la posta. Sai come liberarti del cibo avariato nel tuo frigorifero per fare spazio a un'alimentazione sana; esegui questa pulizia catartica, non importa quanto piccola e pulirai il disordine mentale.
  • Crea ogni giorno. La compensazione creativa compenserà le delusioni e le perdite mentre ti darà potere. La creatività in un aspetto della tua vita si trasferisce in un altro. Definisci un angolo creativo in cui puoi percolare le idee, lasciandoti scorrere il tempo e lo spazio. Tieni un piccolo quaderno per annotare le idee.
  • Pratica l'autoipnosi ogni giorno. Ci vogliono circa tre minuti e ti sentirai in equilibrio e ottimista. Inspira due conteggi attraverso il naso ed espira quattro conteggi attraverso il naso. Pensa ad ogni respiro “Adesso rilasso il mio cuore. “Lascia che la tua immaginazione ti conduca in un luogo sano visivamente bello inondato di luce e dove l'aria è fresca. Ascolta i suoni naturali della serenità. Uno di quei suoni è la tua voce interiore che ti dice: "Sono rinfrescato. Rilascio la staleness. "
Vedi, non c'è bisogno di sudarlo. Fallo e accenderai la tua luce interiore.
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Istruzioni Video: 2069: Un secolo di Luna - VERSIONE IN LIS (Ottobre 2021).