Lo stress sta cambiando il tuo look Ethnic Beauty? La risposta potrebbe essere Sì. Il tuo ambiente di lavoro può essere il principale colpevole che crea stress nella tua vita. Perché devi guadagnarti da vivere, sopporti tutti i tipi di stress per far quadrare i conti. Ecco cosa può succederti in condizioni stressanti.
Cosa succede alla tua pelle sotto stress? Sapevi che lo stress sopprime il sistema immunitario in tutti gli organi, compresa la pelle? Sì, la tua pelle, il più grande organo del corpo. Questo può portare a un ciclo mestruale interrotto, che può portare a sblocchi anomali. Quei sblocchi, le macchie scure e il cambiamento nell'aspetto della tua pelle, potrebbero probabilmente provenire dallo stress che stai vivendo. La tua pelle è il barometro esterno di ciò che sta realmente accadendo all'interno. Sei anche quello che mangi.
A parte i breakout e le macchie scure, potresti vedere più rughe e linee sottili. Oh mio Dio, più rughe e rughe sottili? Dico che non è così. Così! Il cortisolo aumenta quando sei sotto stress e questo può causare l'incapacità della pelle di riparare la produzione di collagene ed elastina. Ti fanno sembrare la pelle grassoccia e giovane.
Cosa succede ai tuoi capelli sotto stress? Alcuni di voi conoscono già la risposta a questa domanda. L'ho scoperto anni fa. Lo stress può causare la caduta dei capelli. Sono stato fortunato, in un certo senso. Era solo che le mie tempie erano troppo sottili. Altre donne hanno perso i capelli. Lo stress può effettivamente causare una caduta dei capelli in una fase di riposo e smettere di crescere. Questa condizione è nota come telogen effluvium.
L'alopecia aerata, un'altra causa di perdita di capelli, si verifica quando il sistema immunitario attacca il follicolo pilifero causando l'interruzione della crescita dei capelli. C'è anche la tricotillamania che accade quando si prende il cuoio capelluto tirando fuori i capelli nel processo. Lo stress è un mutha!
Cosa succede al tuo corpo quando sei sotto stress? Sì, me compreso, sappiamo tutti cosa significa mangiare fino a 5-10 sterline in più. Il consumo indotto dallo stress è un grosso problema per molte persone, in particolare le donne. C'è la tendenza a cercare cibi ricchi di carboidrati e zucchero. Questi alimenti rilasciano dopamina, un neuroscienziato-trasmettitore che ti fa stare bene.
Mangiare senza scopo tali cibi, può farti mangiare altre 300 calorie in una notte. Questo si accumula nel grasso immagazzinato intorno agli organi che può causare malattie metaboliche e aumentare l'infiammazione.
Come ridurre al minimo gli effetti dello stress sul tuo corpo Lo stress è inevitabile nelle nostre vite, ma il modo in cui affrontiamo è fondamentale. Iniziare con:
*Rallentamento: imparare a rallentare la mente e il corpo è la chiave per gestire lo stress. Una camminata lenta durante l'ora di pranzo può essere molto utile. Sedersi su una panchina del parco e guardare la gente può essere divertente. Fare un lungo bagno di notte può essere altrettanto gratificante. Può anche aiutarti a dormire bene la notte.
*Mangiare una migliore qualità degli alimenti. - Sapevi che migliore è la qualità del cibo che consumi, meno avrai bisogno di mangiare. Il tuo corpo vorrà naturalmente meno perché, i fattori nutritivi del cibo ti stanno facendo sazi.
*Vitamine ed erbe - Aggiungi vitamine ed erbe al tuo piano alimentare e mantieni sano il tuo sistema immunitario.
Lo stress ... può essere devastante. Prendi il controllo della tua vita e osserva la salute della tua pelle, i capelli e il corpo che cambiano in meglio.
Questo è tutto per questa settimana.
Il sito web di Juliette
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