Indipendenza

• Aprile 19, 2024

Quando ti svegli ogni mattina, quali sono i tuoi primi pensieri? Hai paura dell'inizio della giornata? Oppure non vedi l'ora di nuove avventure?

A seconda di come ti senti, quei pensieri possono essere positivi o negativi; non essere consapevole delle parole usate dalla tua voce interiore può portarti gioia o rovinare tutto il giorno.

È facile lasciare che la mente prenda il controllo dei nostri pensieri e, come un treno in fuga, va in tutte le direzioni. La mente ci porterà ad accelerare nel passato pensando a un commento negativo che qualcuno ha fatto che abbiamo assunto come nostra verità personale. Quindi, la mente va nel futuro e iniziamo a chiederci cosa ci succederà se continuiamo lungo lo stesso percorso che stiamo percorrendo. Con la stessa rapidità, siamo nel presente, in piedi davanti allo specchio, sbattendo le pause, mentre fissiamo il riflesso assonnato e ci chiediamo "come sono arrivato a questo posto nella mia vita?"

Mancano pochi minuti alla nostra giornata e abbiamo permesso a quel "treno in fuga" di portarci oltre una scogliera. Il resto della giornata è trascorso in una spirale discendente continua fino a quando non torniamo a casa, "crash", quindi ricominciamo da capo questo processo la mattina successiva. Diventiamo "dipendenti" dai nostri modi negativi.

Il pensiero negativo è un'abitudine e sebbene le abitudini siano difficili da spezzare, nel momento in cui facciamo qualcosa di diverso iniziamo ad andare in una direzione diversa, formando al loro posto abitudini più potenti.

Inizia in piccolo apportando modifiche positive alla tua routine. Ad esempio, se tendi ad aggrottare le sopracciglia ogni volta che vedi il tuo riflesso nello specchio, fermati e sorridi consapevolmente e istruisci la tua voce interiore a dire qualcosa di complementare. Può sembrare sciocco all'inizio, ma è un passo importante nel liberare la tua mente dai pensieri di disapprovazione. Successivamente, impara a perdonare te stesso e ad accettare i tuoi punti deboli, qualunque essi siano. Prometti di trasformarli in punti di forza e di elogiare se stessi in un lavoro ben fatto.

Libera la tua mente dai pensieri "tossici" che drenano la tua energia e ti spogliano del tuo potere. Dobbiamo liberare noi stessi dalla negatività di routine - dobbiamo abbracciare il pensiero indipendente.

Istruzioni Video: Indipendenza (Aprile 2024).