Come ridurre il disordine per alleviare lo stress
Trascorrere del tempo in una stanza ingombra può essere sicuramente stressante! Anche se la stanza è ancora pulita nonostante tutto il disordine, può comunque promuovere l'ansia, soprattutto se deve essere pulita. In contrasto con ciò che si prova a camminare in una stanza pulita e priva di ingombri. Le probabilità sono abbastanza buone che l'ansia scompaia e una sensazione di gioia prenda il sopravvento.

Ci sono alcuni motivi per cui il disordine provoca stress. Innanzitutto, bombarda i nostri sensi con troppi stimoli, che possono produrre ansia. Crea anche una sensazione di ansia perché ogni volta che la guardiamo, abbiamo la sensazione costante che dobbiamo pulirla.

La buona notizia è che questo sentimento di gioia è qualcosa che può essere facilmente raggiunto. In effetti, semplicemente iniziare il processo per prenderne il controllo è sufficiente per farci rilassare. Segui questi suggerimenti per ridurre il disordine in tempi record!

Imposta il timer

Quando si tratta di eliminare il disordine, è importante essere coerenti. Stabilire un semplice obiettivo giornaliero, anche se sono solo dieci o quindici minuti, può produrre grandi risultati nel tempo. Inizia con il mucchio di disordine peggiore della casa e continua ad affrontarlo durante la sessione quotidiana fino a quando non è chiaro. Ripeti il ​​processo ogni giorno fino a quando la casa non è ingombra!

Organizzati

A volte, il disordine si sviluppa quando la casa non è organizzata. A che serve sgombrare un mucchio di disordine se non c'è un posto dove mettere gli oggetti che non vengono dati? Se la casa non è organizzata, è molto probabile che il disordine ritorni. Trascorri un po 'di tempo assicurandoti che ogni oggetto nella casa abbia un posto dove andare che non comporti ingombri sulle superfici.

Dai via le cose

Di quante cose abbiamo davvero bisogno? Molti di noi hanno case piene di oggetti che non usiamo nemmeno. Quando si cancella il disordine, non è sufficiente mettere via le cose. Sbarazzarsi di cose che non vengono utilizzate può anche aiutare ad abbellire la casa e ridurre lo stress. Regola che se incontri un oggetto che non è stato usato per oltre un anno, sarà dato via o gettato via. Altrimenti, gli oggetti verranno spostati da un posto all'altro della casa, il che nasconderà solo il problema.

Rimuovere il disordine dalle nostre case è un modo semplice per creare un ambiente privo di stress. Utilizzando questi suggerimenti, è possibile creare una casa rilassante che non è piena di nulla di inutile.

Non sono una persona organizzata naturalmente, ma riesco a tenere la mia casa sotto controllo grazie alla saggezza della Fly Lady. Grazie a lei, non faccio più fatica. Invece, ho trovato il modo di renderlo parte della mia vita di tutti i giorni e uso ancora le sue strategie. Il suo libro, Riflessi sul lavandino mi ha iniziato in questo viaggio.


Istruzioni Video: Obsessive compulsive disorder (OCD) - causes, symptoms & pathology (Ottobre 2022).