Come mantenere i tuoi amici

• Aprile 19, 2024

Man mano che invecchiamo, non solo abbiamo più difficoltà a fare nuove amicizie, ma perdiamo molto del nostro più vicino e caro lungo la strada. Tendiamo a diventare un po 'più sospettosi e facilmente delusi. In breve, ci aspettiamo di più dai nostri amici di lunga data. E dal momento che ci conoscono meglio di chiunque altro perché non dovremmo? Solo che potremmo anche considerare che i nostri amici:

• Non sono i nostri cloni.
• Non sono lettori di mente. Dobbiamo chiedere ciò di cui abbiamo bisogno e non indovinare cosa sta pensando il nostro amico.
• Serve reciprocità ed equilibrio nella relazione. Una parte non può sempre dare e l'altra sempre ricevere.
• Potrebbe essere vivere la propria vita tranquilla di disperazione e non emotivamente ricettiva ai nostri problemi personali.
• Sono semplicemente umani quando sono gelosi di noi

Molte volte giudichiamo duramente i nostri amici perché ne abbiamo bisogno per convalidarci. È come se chiedessimo loro di fare qualcosa per noi per testare la relazione. "Quanto mi ami?" Quando non possono fare ciò che chiediamo, perché hanno i loro fattori di stress personali e le loro esigenze emotive, siamo pronti a lanciare "Aha!" Condanniamo il loro diritto di esercitare la parola, no, e li gettiamo in esilio.

Promuovere questo bisogno di prove è il nostro bisogno di sentirci madri. Non importa quanti anni abbiamo, quando non abbiamo nutrimento, manciamo di auto-validazione e di auto-realizzazione. Ci sentiamo disconnessi e soli, quindi cerchiamo i nostri amici per farci sentire potenziati. Forse, ci aspettiamo troppo da loro.

Poiché gli amici sono necessari per la nostra salute e felicità, sono i nostri terapisti, infermieri, banchieri, designer, autisti, uomini delle consegne, messaggeri e cuochi; dobbiamo trovare il modo di mantenerli prevalentemente nella colonna del credito e non nel lato debito. Ecco alcuni consigli:

• Imposta nuovi confini; non è mai troppo tardi per ridefinire i vecchi per dare a te e ai tuoi amici spazio per respirare.
• Trova il tuo centro. Conosci chi sei e sii consapevole del perché stai reagendo in questo modo. In particolare, dai un nome ai tuoi sentimenti verso il tuo amico e vai dentro di te per capire cosa sta realmente succedendo nel tuo cuore.
• Imposta la tua intenzione specifica per la tua amicizia. Sviluppa e dirigi il tuo potere per promuoverlo.

Degno di nota:Un meraviglioso esercizio fisico ed emotivo per aiutarci a sentirci nutriti e potenziati è la danza del ventre. La pancia è dove risiede il nostro vero centro creativo, dove risiede la nostra fonte di energia. La danza del ventre libererà l'intera gamma delle nostre emozioni mentre scuotiamo le nostre inibizioni. La danza del ventre con altre donne crea un legame di festa. Dopotutto, la danza del ventre è in circolazione da oltre 5000 anni e non è stata creata come una danza per sedurre gli uomini, ma piuttosto come una danza per le donne con cui connettersi e insegnare ad altre donne la vita, l'amore, la nascita e la morte.

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Debbie Mandel, MA è l'autore di Changing Habits: The Total Caregivers 'Workout e Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo. È ospite del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WGBB AM1240 a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata presentata su radio / TV e supporti di stampa. Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

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