Quanto è utile l'ipnoterapia?

• Aprile 19, 2024

Ogni tanto includerò un articolo che tratta di un tipo di medicina complementare / alternativa che gli adulti più anziani trovano utile nel migliorare la loro salute. Terapie alternative lavorano in combinazione con la medicina tradizionale per migliorare la nostra salute, ad esempio massaggi, aromaterapia, cure chiropratiche, diversi tipi di trattamenti per la salute mentale e preghiera, tra gli altri.

L'articolo di questa settimana parla dell'ipnoterapia, che è l'uso dell'ipnosi per migliorare la nostra salute rivolgendo la nostra attenzione verso l'interno in modo da poter controllare meglio i nostri pensieri e sentimenti. In questo modo, possiamo migliorare vari problemi di salute che potrebbero essere sia mentali che fisici. Una volta che un ipnoterapeuta ci mette in uno stato di trance, possono darci il potere di attivare alcuni circuiti cerebrali che normalmente non usiamo.

Un esempio dell'uso positivo dell'ipnoterapia è il problema del sonno scarso. Un ipnoterapeuta può insegnarci come metterci in trance in modo da poter bloccare le "chiacchiere al cervello" che ci impediscono di dormire. Inoltre il terapeuta può insegnarci a quali tipi di cose dovremmo pensare che ci aiuteranno ad andare a dormire più rilassati e più comodamente.

Proprio come altri trattamenti sanitari, l'ipnoterapia potrebbe non essere utile per tutti, ma anche come altre terapie alternative, vale la pena provare. Una persona dovrebbe essere motivata a provarlo e vuole superare il suo problema di salute. Prendere ciò che apprendiamo nell'ufficio del medico e poi applicarlo a casa è ciò che è cruciale per il successo di questa terapia. Alcuni terapisti raccomandano registrazioni per le persone che hanno problemi ad entrare in uno stato di trance.

Ci sono stati molti studi di successo che hanno dimostrato che l'ipnoterapia è utile per superare il fumo, l'eccesso di cibo, il dolore, l'insonnia e l'ansia. Per quanto riguarda l'ansia, l'ipnoterapia viene spesso utilizzata insieme ai trattamenti tradizionali, come i farmaci anti-ansia. Poiché l'ipnoterapia può aiutare con la tensione muscolare, gli attacchi di panico e la tensione muscolare, può essere raccomandata insieme ad altri trattamenti tradizionali.

Uno studio recentemente pubblicato dalla National Library of Medicine, NIH discute l'uso di autoipnosi in pazienti ospedalizzati molto anziani con molteplici problemi di salute. In questo studio, è stato dimostrato che l'ipnoterapia ha ridotto l'intensità del dolore e ha avuto un effetto positivo sull'umore. Altri risultati hanno indicato che l'ipnosi e l'autoipnosi possono essere strumenti preziosi nella gestione del dolore cronico e suggeriscono che gli operatori sanitari che si prendono cura dei pazienti più anziani con dolore cronico dovrebbero essere addestrati in questa modalità di trattamento in modo che possa essere applicato in combinazione con il trattamento farmacologico. I ricercatori suggeriscono che l'operatore sanitario dovrebbe essere consapevole che questo trattamento può essere fornito in modo sicuro ed efficiente da medici e infermieri qualificati.

Un altro uso comune dell'ipnoterapia è il trattamento delle fobie mediante tecniche di modifica del comportamento e desensibilizzazione. La paura di volare è una delle fobie più comuni che inducono le persone a cercare aiuto. I casi documentati hanno mostrato grandi successi nel trattamento di vari tipi di fobie, in cui l'uso di meccanismi di rilassamento, riduzione dello stress e rafforzamento della fiducia avvantaggia coloro che sono paralizzati dall'ansia e dalla paura.

Istruzioni Video: Il ruolo dell'Ipnosi in Medicina e nella vita quotidiana (Aprile 2024).