Informazioni sul pompelmo

• Aprile 19, 2024

Per molti anni, il pompelmo era un ortaggio esotico che la persona media non aveva mai provato, a prescindere dal piacere quotidiano. Nella nostra società moderna, puoi trovare pompelmi nella maggior parte dei supermercati.

Prima di tutto, cos'è un pompelmo? Non è un'uva :) È un frutto di dimensioni arancione, giallo-arancio che cresce su piccoli alberi. È tropicale - la maggior parte della gente pensa che abbia iniziato la sua vita nei Caraibi, e furono gli spagnoli che, nel 1500, lo trovarono abbastanza gustoso e iniziarono a portarlo altrove. Uno dei luoghi in cui hanno piantato nuovi alberi era la Florida, con i loro insediamenti lì. La Florida è ovviamente ancora famosa per i suoi pompelmi oggi.

Le teorie sono che è stato chiamato un pompelmo perché i frutti sono appesi a grappoli sull'albero, assomigliando un po 'all'uva.

L'interno del pompelmo è molto simile all'arancia, sebbene la parte commestibile sia di solito dal rosa arancio al rosa. È molto più taro di un'arancia.

Il pompelmo viene normalmente consumato a colazione per lo stesso motivo per cui le persone bevono spesso succo d'arancia: la scorza di agrumi aiuta a svegliarti e la vitamina C è una parte importante della tua alimentazione quotidiana. Il pompelmo ha un contenuto relativamente basso di calorie - circa 74 calorie per pompelmo. Hanno circa 11 g di carboidrati, meno il 2 g che è fibra ti lascia con 9 g di carboidrati netti. Questo è troppo dolce per qualcuno che ha appena iniziato a perdere carboidrati e cerca di perdere peso, ma va bene per la maggior parte delle persone che mantengono uno stile di vita sano.

Nota che diverse varietà di pompelmo hanno diversi livelli di zuccheri naturali, quindi può variare da 11g a 9g per un determinato pompelmo, a seconda di quanto è grande, quanto è maturo, dove è cresciuto, ecc. La natura non è esatta scienza :)

Una dieta di moda del passato era la "dieta del pompelmo" in cui la gente mangiava una tonnellata di pompelmo e si aspettava che i chili si perdessero miracolosamente. Sfortunatamente, la scienza non ha mai supportato nessuna di queste affermazioni - quindi mentre raccomando di avere agrumi sani come parte del tuo apporto sano di vitamina C, non consiglierei di provare a vivere con il pompelmo! Non è un articolo nutrizionalmente completo :)


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: Torta morbidissima al pompelmo rosa (Aprile 2024).