Lo zenzero combatte il raffreddore

• Aprile 25, 2024

Lo zenzero è stato a lungo apprezzato per i suoi benefici culinari, aromatici e medicinali. Questo inverno fa parte del tuo arsenale di prevenzione del freddo. L'effetto calmante dello zenzero sullo stomaco durante l'angoscia gastrointestinale è ben noto, ma la spezia ha anche proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a prevenire o alleviare i sintomi del raffreddore.

Lo zenzero agisce come antistaminico e decongestionante per alleviare i sintomi del raffreddore. La spezia contiene quasi una dozzina di composti antivirali, tra cui diversi chiamati sesquiterpeni, che aiutano a combattere e curare raffreddori, mal di gola e infiammazione delle mucose.

Per mal di gola, raffreddore o influenza, usa radice secca, tè, estratto, compresse o capsule. La radice fresca è gustosa in tè, mescolate patatine fritte e frullati.

Prova a preparare una tazza di tè allo zenzero per stimolare il sistema immunitario. Il tè può favorire una sana sudorazione, che può essere utile durante raffreddori e influenza. I ricercatori hanno scoperto che il sudore contiene agenti anti-germi che possono aiutare a combattere le infezioni.

Ricetta del tè allo zenzero

Ecco cosa ti serve:

Radice di zenzero
Limone
Miele

Lo zenzero e il miele daranno il via al sistema immunitario mentre il succo di limone contiene vitamina C.

Ecco cosa fai:

Radere la pelle da un pezzo di zenzero fresco da due pollici.
Affettalo e lascia cadere i pezzi in due tazze d'acqua
Cuocere a fuoco lento la miscela scoperta per circa 20 minuti.
Filtra i pezzi di zenzero.
Versa il tè in una tazza.
Aggiungi un cucchiaio di miele e succo da mezzo limone.

Ecco un frullato di mela, carota e zenzero per iniziare le tue giornate con una spinta in più.

Ecco cosa ti serve:

1 tazza di succo di carota fresco
1 mela verde, sbucciata, tagliata e tritata
2 cucchiaini di zenzero appena grattugiato
1 tazza di succo d'arancia appena spremuto
1 cucchiaio di miele

Ecco cosa fai:

Congela il succo di carota in un vassoio per cubetti di ghiaccio.
Combina con gli ingredienti rimanenti in un frullatore e frulla fino a che liscio.

Oppure prova questo Frullato di carota e zenzero verde anziché.

2 carote medie, tritate
1 mela media, animata
2 grandi manciate di spinaci novelli
1 cucchiaio di radice di zenzero appena grattugiata
8 once di acqua filtrata

Istruzioni Video: Addio raffreddore, rimedio naturale per tosse e catarro con zenzero limone e miele (Aprile 2024).