Superare i ricordi

• Aprile 25, 2024

Per molte vittime e sopravvissuti all'abuso di minori, le festività natalizie possono suscitare ricordi piuttosto dolorosi. Per ovvie ragioni, le vacanze non sono semplicemente un momento di divertimento per i bambini maltrattati. Alcuni dei più forti ricordi di abusi possono provenire dalle festività natalizie. Mentre molte famiglie stanno vivendo un momento di dolce e amato tempo insieme, quelle che subiscono abusi vivono esattamente il contrario. Gli assalti verbali continuano a verificarsi. Le percosse fisiche continuano. La vittima di abusi su minori continua a lottare con il fatto che la vita è dura e difficile, anche se si suppone che sia uno dei periodi più felici e pacifici dell'anno.

Molti sopravvissuti agli abusi sui minori ricordano vividamente gli incidenti verificatisi durante le vacanze. Forse ricordano la famiglia seduta intorno al tavolo insieme mentre discutevano tra loro. Per alcuni sopravvissuti, significa che ricordano le vacanze del Ringraziamento o di Natale quando una persona amata e di fiducia ha visitato e fatto alcune cose orribili nell'oscurità e nel silenzio della notte. Per gli altri sopravvissuti, ricordano quando hanno provato il più possibile per essere una brava ragazza o un bravo ragazzo, solo per provare l'ira del loro genitore violento quando sono stati sconfitti. Indipendentemente da ciò che il bambino ha sopportato, le festività natalizie possono suscitare ricordi molto dolorosi, da adulti. In che modo allora il sopravvissuto agli abusi sui minori può superare gli orribili ricordi e godersi le festività natalizie quest'anno?

Credo che sia importante per i sopravvissuti agli abusi sui minori tentare di creare nuovi e preziosi ricordi. So che non si potrà mai cancellare i ricordi dolorosi e che quei ricordi non saranno mai dimenticati. Tuttavia, credo che si possa provare ad andare oltre il passato e sperimentare un tempo di novità. Per me, significava andare al centro commerciale e guardare i bellissimi spettacoli natalizi. Significava vedere le luci della città con amici e familiari. C'è un Natale che non dimenticherò mai. Io e i miei figli eravamo con le mie zie e i miei amici e c'era un enorme albero di Natale, canzoni natalizie e un fantastico pranzo di Natale. Ci furono risate che riempirono la stanza. Non c'erano discussioni, né urla, né delusioni, ecc. Non c'era dolore. È stato un momento di pace e gioia per me e i miei figli. Io e i miei figli non dimenticheremo mai quel Natale in particolare, poiché è stato un momento molto speciale per noi tre.

Ho dimenticato le ferie passate che sono state dolorose? No. Tuttavia, quei ricordi non mi consumano più. Ora posso guardare le festività natalizie con ricordi di gioia e amore e quei ricordi superano di gran lunga i ricordi dolorosi del mio passato. Incoraggio quelli di voi che sono sopravvissuti agli abusi sui minori a iniziare a creare nuovi e dolci ricordi per se stessi e per i propri figli. Ti incoraggio a fare un giro qualche volta e guardare con stupore tutte le bellissime decorazioni natalizie e luci nella tua comunità. Visita il centro commerciale e osserva i piccoli seduti sulle ginocchia di Babbo Natale. Ascolta le risate e le risatine dei bambini. È l'innocenza allo stato puro.

Per favore, sappi che non sto affatto suggerendo che una persona possa semplicemente rimuovere il proprio passato e separarsi da esso. Il nostro passato farà sempre parte di ciò che siamo. Eppure, possiamo costruire su nuovi ricordi e sentire l'eccitazione e la gioia delle festività natalizie su di noi ora. Va bene ammirare la bellezza che ci circonda. Va bene apprezzare le nostre vite oggi. Spero che ognuno di voi abbia una meravigliosa vacanza del Ringraziamento. Auguro solo il meglio per ognuno di voi. Possa tu provare la gioia della stagione e sapere che sei speciale. Che tu sappia che tu, come individuo, sei prezioso e amato. Che tu possa trovare le risate e viverle al massimo mentre sfugge alle tue labbra. Che tu possa essere grato per quello che sei oggi. Felice Ringraziamento!

Istruzioni Video: Come superare i ricordi traumatici con la psicoterapia (Aprile 2024).