CD di meditazione Faces of Compassion femminile
I volti femminili della compassione di Kaveri Patel è un bellissimo CD di meditazione guidata incentrato sulla compassione e sulla consapevolezza. Kaveri è un medico di medicina di famiglia, moglie e madre, studentessa e insegnante di consapevolezza e meditazione, e una bellissima poetessa. Porta una voce rassicurante e una presenza curativa in tutte e cinque le meditazioni incluse in questo CD.

Le meditazioni durano da 6 a 10 minuti e ognuna è centrata su un tema. Sono tutti molto delicati e comprendono esercizi di respirazione, consapevolezza, indagine e visualizzazioni. Kaveri usa un linguaggio molto invitante e aperto, offrendo molteplici opzioni per connettersi con ogni tema. Ci spinge ad entrare in sintonia con i nostri corpi e le nostre emozioni nel momento, e ad ascoltare ciò che è giusto per noi oggi.

La prima meditazione, "Tornare a casa dalla Divina Madre in tempi di difficoltà", si concentra sul collegamento con una presenza divina nutritiva, femminile e divina che emana cura e cura. Nella seconda meditazione "Coltivare l'autocompassione", Kaveri ci invita a pensare a una situazione difficile della nostra vita, e poi ci spinge più in profondità nella ricerca attraverso la contemplazione delle domande:

"Quali sono i tuoi pensieri su questa situazione? Stai dando la colpa a te stesso? Stai incolpando qualcun altro? Qual è la parte peggiore di questo per te? ... Cosa può davvero andare storto? Quali sono le tue emozioni alla base dei pensieri?"

Quindi ci guida attraverso la consapevolezza di dove proviamo queste emozioni nel nostro corpo, l'autocompassione e chiedendo di ricevere l'aiuto di cui abbiamo bisogno.

Poiché ho familiarità con la poesia soul di Kaveri, ho particolarmente apprezzato la sua terza meditazione, "La poesia della presenza", che ruota attorno alla frase:

"Lo spazio tra i pensieri
L'immobilità tra le onde
Ecco dove troverai
Quello che stavi cercando ".

La quarta meditazione, "It's Not Your Fault", ci aiuta a emergere e lasciar andare quelle voci interne autocritiche - i dubbi, i giudizi e le voci aspre di "non sei abbastanza bravo". La meditazione finale si chiama "Essenza della Terra" ed è focalizzata sulla guarigione elementale.

Nel complesso si tratta di un meraviglioso CD di meditazione guidata per meditatori principianti ed esperti. È particolarmente utile per chiunque si stia muovendo attraverso un processo di guarigione o terapeutico e vorrebbe integrare questo lavoro con la meditazione. L'energia gentile, calma e curativa di queste meditazioni e la voce di Kaveri forniscono uno spazio nutriente e compassionevole in cui esplorare e accettare se stessi.

Questo CD è disponibile sul sito web di Kaveri Wisdom in Waves e su Amazon qui:

I volti femminili della compassione, meditazioni guidate

Istruzioni Video: Heal Your Body WITH YOUR MIND: Dr. Joe Dispenza (Marzo 2024).