Febbraio aumenta il tuo mese di autostima!

• Aprile 25, 2024

Secondo Robert Reasoner in un articolo trovato sul sito web dell'Associazione nazionale per l'autostima, le persone che mostrano autostima positiva sono coloro che accettano la responsabilità delle loro azioni, hanno integrità, sono orgogliosi dei loro risultati, che sono auto-motivati, disposti correre rischi, in grado di gestire le critiche, amare e amare. " Inoltre quelli con un sano livello di autostima cercano "la sfida e la stimolazione di obiettivi validi e impegnativi, e prendono il comando e il controllo della propria vita".

Accidenti ... questa è una lunga lista e la mia ipotesi è che molti di noi siano in ritardo in una o più di queste aree. Ma come dico sempre quando si tratta di auto-aiuto, inizia con una cosa, padroneggila, poi passa agli altri. Come la maggior parte delle persone, sono ancora in viaggio.

Probabilmente ci sono migliaia di tecniche là fuori che possono essere utilizzate per aumentare l'autostima. Nello spirito della consapevolezza di autostima, ho messo insieme un breve elenco di tecniche che ho usato per migliorare le mie sensazioni su di me.

1. Elenca tutti i tuoi risultati grandi o piccoli.

Questo è qualcosa che faccio di frequente. Quando ero giovane nella mia carriera, pensavo in termini di promozioni, più master e premi, come quelli presentati su Black Enterprise Magazine o Essence. Poi un giorno mi stavo distinguendo nel freddo aspettando che mia figlia arrivasse e mi sono reso conto che nel corso degli anni avevo portato entrambi i miei figli a scuola in orario vicino a 1000 volte. In termini di traguardi, forse altri potrebbero non pensare che sia grandioso, ma mi ha fatto sorridere per il resto della giornata.

2. Accetta te stesso pienamente

Sono sempre stato un po 'introverso e spesso alle feste e ad altri eventi sociali ho guardato i miei amici più socievoli con qualcosa di simile all'invidia. Il modo in cui possono parlare con estranei, ridere facilmente e adattarsi. Nel frattempo, avrei voluto essere da qualche altra parte, come vagare per le strade di Manhattan circondate da persone, ma essenzialmente solo.

Ho trascorso molti anni a rimproverarmi per quello che sentivo essere un difetto del personaggio. Ma se non ci fosse una parte di me che desiderava la solitudine, sarei ancora uno scrittore?

I miei cosiddetti "difetti" fanno parte di ciò che sono nel mio insieme. Li abbraccio!

3. Connettiti con una potenza maggiore

Di recente mi sono imbattuto in un concetto interessante leggendo la Legge di Attrazione di Michael J. Losier: la scienza di attrarre più di ciò che vuoi e meno di ciò che non ti piace. Losier scrive che quando ti sorprendi a dire cose del tipo: "Non so come capirlo" o "Non so cosa fare dopo", ecc. Ecco cosa dovresti fare. Fermati e dì "Permetterò alla Legge di Attrazione di capirlo".

I seguaci delle religioni organizzate e di altri sistemi spirituali chiamano questa "Fede" quando credete che alla fine le cose si risolvano da sole e il bene accade sempre.

Il punto è avere una connessione con un potere oltre te stesso, che poi ti rafforza.

4. Fallo e basta!

Durante una recente intervista mi è stato chiesto come rimango motivato a scrivere giorno dopo giorno, anno dopo anno. E la risposta è che non rimango motivato. Se ci vogliono mesi o anni per scrivere un libro, posso prometterti che ci sono state molte ore in cui sono stato coinvolto nella paura e / o nel dubbio. Tempi in cui mi chiedevo se fossi bravo come scrittore. I momenti in cui mi sarei scoraggiato e avrei pensato: questa storia in cui ho riversato la mia anima non venderà mai. Ma non lascio che questi pensieri negativi mi fermino, mi siedo e scrivo comunque. Ogni singolo giorno solitario con l'obiettivo di produrre lavoro di cui posso essere orgoglioso.

A volte devi esibirti indipendentemente dalle circostanze. Anche quando non ti senti così bene con te stesso. Siamo solo umani e avremo le nostre brutte giornate. La chiave è risolverli.

Quanto a me quando apro la posta per trovare un contratto o quando qualcuno si complimenta con la mia scrittura: mi rendo conto di non essere così male come penso a volte e la mia autostima aumenta un po 'di più.

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