Questioni di esercizio

• Aprile 20, 2024

Nell'ultimo decennio ho avuto dialoghi regolari con una donna anziana, Molly, nella palestra in cui mi alleno. Adoro parlare con gli anziani per ascoltare le loro parole di saggezza insieme a storie sui loro sogni e passioni passate. Molly ora ha 85 anni e ha l'Alzheimer. Negli ultimi sei anni ha continuato a farmi notare che non era la stessa donna di una volta. "Ma allora chi è?" Ho scherzato. Umorista consumato, Molly ha avuto problemi a ricordare le sue battute preferite. "Quindi scrivili su un quaderno che puoi portare con te e leggili invece di recitarli", ho suggerito.

Anche se era piuttosto artritica, Molly si allenava sei giorni alla settimana sollevando pesi usando le macchine Cybex per tenerla in posizione per la corretta esecuzione dei movimenti. Negli ultimi quattro anni ha avuto difficoltà a scendere sul pavimento per fare flessioni e sit-up poiché era troppo difficile per lei alzarsi. È stata in grado di superare il suo allenamento usando macchine come la pressa per il petto - c'è sempre un modo. È diventata molto magra e ha dovuto indossare un maglione per i suoi allenamenti mentre mi allenavo in canotta, "Sei solo un tamale caldo", osserverebbe. Quando le ho chiesto se stava mangiando abbastanza per alimentare i suoi muscoli, ha confessato di aver perso l'appetito e di non avere interesse per il cibo. Mangiava il minimo indispensabile. Poi la sua andatura divenne un po 'più traballante. Andava ancora in palestra, la sua caffetteria preferita e il salone di bellezza per i suoi capelli normali. Lei era indipendente.

Tuttavia, ora le cose sono cambiate. Molly è diventata un allenatore. Allena la sua compagna che sta imparando con impazienza da lei come utilizzare ogni macchina - può ancora insegnare una cosa o due alle donne più giovani. Ho salutato Molly e lei ha risposto con un grande sorriso: “Ciao, sono felice di vederti. Questo è il mio amico, Gladys. " Ho salutato Gladys con una stretta di mano. “Vedi Gladys, questa signora è una scrittrice e ho tutti i suoi libri. Stai scrivendo qualcosa di nuovo? Quando lo vedrò? Non sto diventando più giovane, sai. "

Pochi minuti dopo ci siamo incontrati nello spogliatoio - ognuno di noi ha finito con il nostro allenamento. Molly mi salutò calorosamente: “Ciao, piacere di vederti. Questo è il mio amico, Gladys. " Ho salutato Gladys come se fosse la prima volta che ci incontrassimo. " “Questa signora è una scrittrice e ho tutti i suoi libri. Stai scrivendo qualcosa di nuovo? " Risposi: "Certo, lavoro sempre sulle cose". Molly rise: “Bene, sbrigati. Non sto diventando più giovane. " "Lo avrò per il tuo compleanno", ho risposto con enfasi. Molly sembrava confusa. Si rivolse a Gladys e chiese: "Quando è il mio compleanno?"

Sono convinto che Gladys sia stato nelle prime fasi dell'Alzheimer negli ultimi cinque o sei anni, ma la maggior parte delle persone non l'avrebbe indovinato - è solo che ho esperienza con le sottigliezze. Sono altrettanto convinto che Gladys abbia rimandato la malattia per molti anni e abbia migliorato la qualità della sua vita con l'allenamento della forza.

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Istruzioni Video: Margherita Vicario - È questione di esercizio (Aprile 2024).