Oli essenziali per Winter Blues
Bene bellezze etniche, l'inverno è alle porte, per la maggior parte di noi comunque. Se vivi in ​​zone in cui il sole non splende molto, rischi di sperimentare il blues invernale. Oli essenziali in tuo soccorso! Hai sentito parlare o letto di oli essenziali che possono aiutarti a focalizzare la tua mente, a migliorare il tuo umore, persino a rilassarti e portare calma nel tuo spazio. Hai pensato molto agli olii essenziali per aiutare a battere il blues invernale?

Potresti conoscere il blues invernale con un altro nome ... SAD, disturbo affettivo stagionale. La cosa divertente, però, mi sono ritrovato a cercare olii edificanti durante la stagione autunnale. Avevamo sperimentato molta pioggia e mentre in una certa misura l'acqua era buona per la zona, i cieli erano sempre scuri e grigi.

Non ho associato la sensazione che ho avuto con SAD fino a quando non ho iniziato a estrarre oli essenziali che erano noti per aiutare a sollevare il tuo umore.

Ecco alcuni segni che potresti riscontrare SAD

- Dormire troppo o non abbastanza
- Sperimentare un calo di energia
- Difficoltà a concentrarsi
- Agitazione e malumore

Non tutti hanno gli stessi sintomi. È sempre una buona idea parlare con un operatore sanitario se non riesci a uscire da una crisi.


Aromaterapia per Winter Blues

L'uso terapeutico di oli essenziali e la pratica dell'aromaterapia sono pensati per essere usati come modalità complementare e non fungere da cura per il blues invernale / SAD o altri disturbi che potresti avere. Tuttavia, se qualcuno di voi ha usato olii essenziali nel corso degli anni per aiutare con una qualsiasi delle sfide della pelle, dei capelli o della salute, sapete che possono fare alcune cose meravigliose.

Che si tratti di inalatori, per diffusione, massaggi o un bel bagno caldo, gli oli essenziali sono noti per aiutarti a ripristinare il tuo benessere emotivo.

Gli oli di agrumi sono sempre la mia prima scelta quando si tratta di sollevare il mio umore o l'aria in una stanza in cui sto lavorando. Ero solito correre per l'arancia. Poi ho scoperto che il pompelmo era altrettanto efficace. Di gran lunga i miei preferiti sono lime, mandarino e mandarino. Altri giurano di limone e bergamotto. Ognuno di questi o una combinazione di questi produrrà un ambiente profumato se non altro.

Se ti capita mai di aver bisogno di una soluzione rapida e non hai i tuoi oli addosso, entra in un negozio di alimentari e vai direttamente alla frutta e verdura. Passa la mano sulla pelle di un'arancia, un limone, un lime o un pompelmo. Rimarrai sorpreso da quanto possa essere rilassante ed edificante. L'olio del frutto si fonderà con l'olio della tua mano e sperimenterai l'aromaterapia naturale di prima mano. Se vedi persone che odorano l'ombelico in un'arancia o in un calcio del pompelmo, non solo controllano la maturità, ma alzano l'umore naturalmente con l'odore del frutto.

Da non prendere alla leggera ...

Il blues invernale non deve essere preso alla leggera. È una forma di depressione che può diventare molto grave. Sfortunatamente, è più comune nelle donne, nelle bellezze etniche, quindi fai un favore a te stesso e mantieni alcuni oli essenziali nella tua dispensa come parte del tuo arsenale per combattere i blah invernali.

Questo è tutto per questa settimana. Come sempre ...

Dedicato alla tua bellezza,

Il sito web di Juliette

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