Goditi questi benefici per la salute del caffè

• Aprile 20, 2024

Pensi di aver bisogno di stare lontano dalla tua tazza di caffè mattutino perché pensi che farà bene alla salute? Mentre alcune persone potrebbero aver bisogno di evitare la caffeina per motivi di salute, ci sono anche alcuni chiari benefici per la salute. Ciò è particolarmente vero se stai bevendo caffè equo e solidale. Ecco alcuni dei principali benefici per la salute che bere il caffè può darti:

Potenzia il tuo umore

Se ti senti un po 'giù di morale, prendi in considerazione la possibilità di prendere una tazza di caffè per ravvivarti. Se soffri di depressione clinica vorrai consultare il medico per un consiglio. Tuttavia, sappiamo che bere caffè può aumentare la produzione di serotonina e dopamina, che possono aiutarti a essere felice.

Ottieni le massime prestazioni

Si scopre che bere il caffè del mattino prima di andare in palestra fa molto di più che svegliarti. Può effettivamente aiutarti a migliorare le prestazioni durante l'allenamento perché aumenta effettivamente il tuo tasso metabolico. La cabina del caffè aiuta anche il tuo corpo ad abbattere il grasso. Una volta che il grasso viene rilasciato nel flusso sanguigno, verrà quindi utilizzato per il carburante.

Ricco di nutrienti

Il caffè è incredibilmente denso di nutrienti, il che significa che è ricco di nutrienti ma povero di calorie. In realtà, in realtà non ha calorie. Il caffè è noto per essere ricco di vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 e manganese. È anche ricco di polifenoli, che sono micronutrienti che funzionano anche nel tuo corpo come antiossidanti. Una dieta ricca di nutrienti può aiutare a migliorare la tua salute generale.

Protegge contro l'Alzheimer e la demenza

Ci sono due ragioni per cui il caffè può aiutare contro malattie come l'Alzheimer e la demenza. Poiché il caffè è ricco di polifenoli e altri antiossidanti, può aiutare a ridurre lo stress ossidativo esercitato sul corpo. Quando l'ossidazione non è ridotta, può causare infiammazione. È stato dimostrato che queste due malattie neurologiche si verificano a causa della maggiore infiammazione. Poiché il caffè può controllare l'infiammazione, può anche aiutare a prevenire queste malattie.

Guardie contro il cancro

Sapevi che il caffè può anche prevenire alcuni tipi di cancro, come il seno, il fegato e il cancro alla prostata? Sebbene i ricercatori abbiano cercato di individuare il motivo per cui questo è il caso, non hanno trovato nulla di conclusivo. Anche se, sospettano che sia a causa del contenuto di nutrienti che è responsabile, in particolare i polifenoli.

È vero che bere caffè, specialmente se è biologico e proviene da una fonte di commercio equo, può darti alcuni incredibili benefici per la salute. Tuttavia, ti consigliamo comunque di consultare il medico prima di bere il caffè solo per sicurezza.

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