Diete - Mito vs. Verità

• Aprile 19, 2024

Ci sono così tante versioni diverse di consigli sulla salute là fuori, è difficile sapere davvero quali sono i fatti e quali sono i miti. Le caramelle fanno davvero male? Dovresti mangiare più verdure e meno carne? Ecco una semplice guida per aiutarti a escludere tutti i miti e arrivare direttamente ai fatti in modo da poter iniziare con una dieta nuova e più sana. In bocca al lupo!


Mito: L'esercizio fisico e l'attività cardiovascolare possono prolungare la vita.
Verità: Il tuo cuore è buono solo per così tanti battiti. Alla fine, come tutte le cose, si consumerà. Non sprecarlo con l'esercizio. Prolunga la tua vita e fai un pisolino!


Mito: È più salutare mangiare più frutta e verdura e meno carne.
Verità: Quando mangi manzo, mangi mucca. E cosa mangiano le mucche? Fieno e mais (verdure) ed erba di campo (verdure a foglia verde). Quindi, davvero, quando mangi una grande bistecca succosa, ricevi tutta la nutrizione di cui hai bisogno dalle verdure. Mangia pollo se hai bisogno di più cereali nella tua dieta.


Mito: Dovresti limitare l'assunzione di alcol.
Verità: Ancora una volta, diamo un'occhiata a cosa è veramente l'alcol. Il vino è fatto dalla frutta. Il brandy è vino distillato. E la birra è fatta di grano. Bevi!


Mito: Calcolare il rapporto corpo / grasso può essere molto complicato. E confuso.
Verità: No, per nulla confuso o complicato. Se hai un corpo e hai grasso corporeo, il rapporto è uno a uno. Se devi corpi, il rapporto è due a uno, ecc.


Mito: I cibi fritti non sono salutari.
Verità: I cibi fritti non fanno affatto male. La maggior parte sono fritti in olio vegetale. Perché più verdure ti farebbero male?


Mito: I sit-up ti aiuteranno ad avere uno stomaco più piccolo.
Verità: In poche parole, i sit-up sono un tipo di esercizio. L'esercizio fisico aiuta i muscoli a diventare più grandi. Pertanto, il tuo stomaco diventerà più grande. Fai sit-up solo se vuoi uno stomaco più grande.


Mito: Il cioccolato non è salutare.
Verità: Sul serio? Il cioccolato è fatto con fave di cacao, un'altra verdura! Lo capisci adesso, vero?


Mito: Il nuoto fa bene alla tua figura.
Verità: Se questo è vero, spiega le balene.


Mito: Entrare in forma è molto importante.
Verità: Uhm, tondo è una forma, vero?


Mito: È molto difficile contare le calorie e tenere traccia di ciò che mangi tutto il giorno.
Verità: Semplice regola da ricordare: se nessuno ti vede mangiare, le calorie non contano.


Mito: Candy non è salutare.
Verità: Il mio dott. una volta detto che un buon modo per mangiare sano è riempire il piatto con cibi colorati. Verdi, gialli, rossi ... ecc. Quindi non birilli e M & M rientrano in quella categoria?


STRESSATO scritto indietro = DOLCI. La parola DIETA contiene la parola MORIRE. Fai la scelta.

Istruzioni Video: I Carboidrati La Sera Fanno Ingrassare? Mito O Verità? (Aprile 2024).