Creare un'insalata più chiave
Praticamente ogni sistema di alimentazione sano enfatizza il mangiare un'insalata prima del pasto principale. Ci sono molte ragioni per questo. Le verdure sono buone per te, ti aiutano a riempirti e la fibra aiuta il tuo sistema digestivo. Ecco alcuni suggerimenti per rendere l'insalata il più gustosa possibile.

Per prima cosa, sperimenta diverse condimenti per insalata. L'aceto aiuta a far funzionare il tuo sistema digestivo, in modo da estrarre completamente tutti i nutrienti dal cibo che stai mangiando e abbatterlo completamente. Praticamente qualsiasi condimento per insalata che usi contiene aceto, quindi questo è un ottimo inizio per pranzo e cena. Se usi ogni volta un condimento per insalata diverso, ti aiuterà a evitare la noia.

Successivamente, disponi di una raccolta di ingredienti disponibili. Cospargi di formaggio per il calcio, pezzetti di pancetta per proteine, pomodori, cetrioli, carote, cipolle, lo chiami. Se ogni insalata è un po 'diversa dalla precedente, intratterrà le tue papille gustative.

Se ti riservi un po 'di tempo una volta alla settimana per pre-tagliare tutto, lo rende anche super facile. Cospargi un po 'di formaggio pre-affettato, aggiungi alcuni cetrioli pre-tagliati a cubetti ed è super veloce e facile.

Quello che bevi con un pasto può davvero fare una grande differenza nel modo in cui ti diverti. Bere un bicchiere di vino può davvero cambiare un pasto da noioso a interessante, perché tutti i vini hanno sapori abbastanza diversi e possono esaltare i sapori corrispondenti nel pasto che stai mangiando. Se non puoi avere vino, ci sono molte acque aromatizzate là fuori che possono servire allo stesso scopo.

Un'insalata non deve essere enorme. Puoi avere una piccola insalata laterale per iniziare il tuo pasto e ci vorrebbero solo 30 secondi per rimetterli insieme, ma farebbe una grande differenza nel modo in cui ti godi il pasto e nel modo in cui perdi peso.

Se le tue insalate tendono ad inzuppare rapidamente, prendi quelle insalate al supermercato. Mettilo proprio di fronte al tuo frigorifero in modo da vederlo e probabilmente lo afferrerai ogni volta che vai a mangiare qualcosa. Se metti un tovagliolo di carta in un contenitore in stile tupperware, questo aiuta ad assorbire l'umidità e a prolungare la durata della lattuga. Se marcisce, non disperare e rinunciare. Ci vogliono alcune volte prima di iniziare qualsiasi routine. Compra ancora un po 'e dagli un'altra possibilità.

Soprattutto, continua a provare! L'insalata è davvero importante per la tua salute quotidiana. Continuate così e dopo alcune settimane scoprirete di essere nel bel mezzo delle insalate. Sono davvero deliziosi e buoni anche per te!

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