Conto alla rovescia per un nuovo te

• Aprile 25, 2024

La depressione può nasconderti mentre sei impegnato a continuare la tua vita. Le vacanze e il pensiero di passare ancora un altro anno come una persona sola possono far sentire deboli anche le persone più forti. Prima che tu lo sappia, sei rannicchiato sul divano, un venerdì sera, abbracciando una pinta di gelato e ignorando tutte le chiamate in arrivo. Se questo sembra troppo familiare, allora è il momento di cambiare: la notte di San Silvestro non deve essere l'unica volta in cui una risoluzione rivoluzionaria può cambiare la tua vita. Perché aspettare fino al termine del vecchio anno prima di iniziare i cambiamenti che porteranno possibilità illimitate?

Essere una sola persona ti offre molte più opzioni di cambiamento di quanto tu possa immaginare. Trova conforto nel poter prendere decisioni da solo senza la necessità di consultare prima gli altri. Hai la libertà di programmare una vacanza, lasciare quel lavoro che non ti procura altro che dolore, o trasferirti in un paese completamente diverso se lo desideri: la decisione di apportare questi cambiamenti, eventuali cambiamenti, è tua a decidere e solo tua. La libertà è potente ed essere una sola persona ti consente di fare come preferisci, quando lo desideri. Questo tipo di potere può essere esaltante. Il cambiamento che fai può essere radicale o minore. La scelta è tua.

Ma prima di iniziare il tuo viaggio, è fondamentale capire cosa sta causando la tua infelicità. Semplicemente "mascherare" la tua depressione con un'impiallacciatura di gioia potrebbe fare un grande danno al tuo senso di autostima. Prendi una certa distanza dalla tua vita quotidiana e ottieni una prospettiva migliore su ciò che sta causando la tua disperazione. Trova un posto tranquillo dove ti senti sicuro e calmo, anche se devi chiuderti in bagno. Armati di un diario, di una penna preferita e di musica rilassante e mettiti al lavoro per vedere cosa o chi sta creando stress nella tua vita. Sii onesto con te stesso e arriva al cuore del problema. Prendere una certa distanza dalla tua vita ti aiuterà a vedere chiaramente cosa ti sta trascinando giù.

Una volta che scopri la fonte del problema, puoi iniziare a contare i giorni fino alla fine del "vecchio" modo di pensare alla tua vita come una sola persona e iniziare a guardare di nuovo il potenziale di felicità che l'anno prossimo potrebbe tenere. Inizia a cercare quel nuovo lavoro ora. Esci e registrati per le lezioni di primavera al tuo college locale. Se riscontri difficoltà a raggiungere la fonte del problema da solo, fai una pausa e chiama un amico. L'importante è prendere le distanze dallo stress e guardarlo con occhi nuovi. Prenditi tutto il tempo che ti serve ma prenditi comunque il tempo.

Ricorda, non stressarti nel cercare di trovare le tue fonti di "stress-stress". Iniziando i "cambiamenti" prima del nuovo anno, fai i primi passi per prendere il controllo della tua felicità. Hai il potere e la libertà di cambiare il panorama della tua vita. Questo è un fatto che è troppo eccitante per rimandare fino al nuovo anno.

Istruzioni Video: ASMR ???? Conto Alla Rovescia, Sussurri e Visual Triggers (Aprile 2024).