Grafico Carb Condiments - Atkins
Che si tratti di aglio, sottaceti, ketchup o altre "cose" che aggiungi ai tuoi pasti, i condimenti spesso hanno un costo di carboidrati e calorie. È importante che questi valori vengano aggiunti all'apporto giornaliero e considerati. Ecco i conteggi dei carboidrati per molti dei tuoi condimenti preferiti.

La maggior parte dei valori qui sono per 1 cucchiaio se non diversamente indicato. I carboidrati dichiarati sono carboidrati efficaci.

Capperi: 0,1 g
Salsa di peperoncino: 5g
Chutney: 5,9 g
Aglio (1): 0,9 g
Scivolo allo zenzero: 0,8 g
Miele (1 cucchiaino): 5,8 g
Ketchup: 4.0g
Sciroppo d'acero: 13,4 g
Maionese: 3,5 g
Senape, Digione: 0,5 g
Senape, giallo: 0,6 g
Olive, nere: 0,7 g
Olive verdi: 2,5 g
Olio d'oliva: 0g
Pepe (1 cucchiaino): 0,3 g
Sottaceto (1): 1,9 g
Condimento: 6g
Sale: 0g
Salsa di soia: 0,9 g
Salsa speciale (McDonald's Big Mac): 3g
Salsa di bistecca (A-1): 3g
Salsa Worcestershire (1 cucchiaino): 0,9 g

L'aceto è su una pagina a parte, perché ci sono una varietà di opzioni con esso.
Grafici Carb all'aceto

Per favore fatemi sapere se ci sono altri condimenti che utilizzate che vorreste che io aggiungessi a questo elenco.

È importante tenere traccia di quei condimenti. Potresti pensare che stai facendo la scelta ideale per un pasto - ma una volta aggiunti tutti quei condimenti, potrebbe essere abbastanza malsano. Assicurati di prendere in considerazione tutti gli elementi che aggiungi al tuo pasto principale, per vedere come influenzerà la tua salute e i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Grafici a basso contenuto di carboidrati - elenco principale

gGrafici a basso contenuto di carboidrati
di Lisa Shea
A deve avere una guida di riferimento per tutti i carber bassi. Tieni i carboidrati di frutta, verdura, carne, bevande alcoliche e altro a portata di mano.
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