Cancro al colon

• Aprile 25, 2024

I PERICOLI DI SEDERE TROPPO LUNGO
Il cancro al colon è in aumento e gli studi dimostrano che il 60% degli uomini ha maggiori probabilità di ottenerlo a causa di stili di vita sedentari. Uno stile di vita sedentario comporta molta seduta, e in questa era del computer presumo che la percentuale si basi sul fatto che così tanti di noi svolgono la maggior parte o tutto il nostro lavoro sui computer.

SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE
Molte donne soffrono di sindrome dell'intestino irritabile, che è un fattore di rischio per il cancro al colon. E molte di quelle donne siedono anche al computer tutto il giorno, lavorando a casa o fuori sul posto di lavoro. Lavoro da casa per scrivere questi articoli e posso dirti che ho provato più irritazione intestinale da quando l'ho fatto, il che mi dice molto. Dobbiamo tutti fare più pause, alzarci e muoverci ogni poche ore. Tutti i nostri organi hanno bisogno di spazio per poter funzionare correttamente.

IL COLON
Il colon è l'intestino crasso, che è la parte inferiore del sistema digestivo. Il cancro del retto coinvolge gli ultimi centimetri del colon. Insieme, sono il cancro del colon-retto. Le persone che sviluppano la malattia di solito notano cambiamenti nelle abitudini intestinali. Quelli a rischio hanno generalmente più di cinquant'anni, afro-americani, hanno una storia personale di polipi, intestino infiammato, colite ulcerosa e malattia di Chron. Alcune storie familiari potrebbero non essere necessariamente genetiche, ma potrebbero essere dovute all'esposizione agli stessi agenti cancerogeni ambientali, alla stessa dieta e allo stesso stile di vita.

POLIPI
Un comune precursore del cancro del colon sono i polipi all'interno dell'intestino. I polipi possono svilupparsi per un periodo di molti anni e spesso non vengono rilevati fino a quando non si notano fastidi intestinali o si verificano cambiamenti intestinali. Esistono due diversi tipi di polipi, un tipo sporge dalla parete intestinale e può essere rimosso con un intervento chirurgico. L'altro tipo è piatto o incassato ed è più difficile da rilevare ed è meno comune. I polipi cronici possono diventare precancerosi, il che rende una persona a maggior rischio di contrarre il cancro al colon. Un gastroenterologo, un medico specializzato nell'intestino e nell'apparato digerente, può fare dei test, di solito una colonscopia, e rimuoverli sul posto. È una procedura ambulatoriale.

Le linee guida per lo screening di solito iniziano all'età di 50 anni. Tuttavia, se il tumore del colon si verifica nella tua storia familiare, il medico dovrebbe iniziare prima ed eseguire test più frequenti. Ci sono almeno tre test che il tuo medico può fare per sottoporti a screening.

COSA EVITARE
Evitare o ridurre la carne rossa e gli alimenti trasformati. Ed evitare di essere stitico. La costipazione cronica non solo provoca molto disagio, non fa bene alla salute intestinale. Devi avere un movimento intestinale regolare al giorno. Gli antidolorifici sono molto costipanti, quindi se li prendi, assicurati di prendere qualcosa per aiutare a muovere le viscere. Il medico può raccomandare una prescrizione o, se è possibile assumere farmaci da banco, ci sono molti prodotti sul mercato che possono aiutare. Ho trovato utili gli emollienti delle feci perché sono delicati sul sistema e ottengono lo stesso risultato. Alcuni prodotti sono più aggressivi e possono effettivamente causare intenso dolore addominale. Se le istruzioni dicono che funziona molto velocemente, personalmente, lo eviterei.

MANGIARE CIBO FRESCO
Mangia cibi ricchi di antiossidanti, che risiedono in verdure e frutta fresche. Una dieta ricca di fibre è un ottimo inizio per avere un tratto intestinale sano. La maggior parte dei prodotti alimentari ora ha la fibra elencata sulle etichette. Assicurarsi che il contenuto di grassi e zuccheri sia basso e che il contenuto di proteine ​​e fibre sia elevato.

Muoviti!
Muoversi fa scorrere il sangue e muove meglio il nostro sistema linfatico. I segnali di pericolo che ti sei seduto troppo a lungo sono mal di testa o caviglie gonfie. Sarebbe utile se potessi bilanciare la tua routine programmando pause di esercizio, proprio come pianificheresti qualsiasi altra cosa importante. Aggiungilo al tuo calendario delle attività, imposta la sveglia sul tuo cellulare o forse il tuo assistente di ufficio potrebbe ricordarti di fare una pausa per aiutarti a iniziare.

È documentato che 10 miliardi di dollari vengono spesi ogni anno per la ricerca sul cancro. Farò la mia parte per assicurarmi che il numero di casi diminuisca. E tu?

Fonte: Mayo Clinic

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