Preoccupazione cronica e gratitudine

• Aprile 25, 2024

Sei un preoccupato cronico? Hai giorni, settimane o addirittura mesi in cui nulla sembra andare per il verso giusto? Un problema dopo l'altro insorge ogni volta che ti giri senza alcun sollievo in vista. In effetti, tendi a credere che le cose peggioreranno ancora. O forse non è così tanto che la tua vita sta andando "male", ma hai solo troppe cose nel tuo piatto e troppo poca tranquillità. Entrambe queste situazioni possono farti sentire come se stessi camminando in un sudario oscuro.

Autori di Phil Stutz e Barry Michels Gli strumenti: trasforma i tuoi problemi in coraggio, fiducia e creatività chiamalo "Black Cloud".
La preoccupazione incessante crea energia negativa che si libra costantemente intorno a te creando un senso di rovina imminente.

Ho avuto la mia battaglia personale con la "nuvola nera" dopo che una serie di eventi che mi hanno cambiato la vita mi hanno messo su un percorso che non avevo previsto. L'ho confuso per anni. Nel tempo, quando il destino non è arrivato, ho iniziato a rilassarmi e la mia prospettiva è migliorata in modo incrementale. Ma questo dopo anni e anni temevo che stesse per succedere qualcosa di veramente terribile.

Invece di prendere il mio approccio "aspetta e vedi", gli autori del Gli attrezzi suggerisci un modo molto più veloce per liberarti da preoccupazioni e paure croniche. Lo strumento che raccomandano è gratitudine. La gratitudine è più di un'emozione. La gratitudine ti consente di attingere a un potere superiore o a ciò che gli autori chiamano la "Fonte".

Molti di noi hanno vissuto momenti di gratitudine nella nostra vita, che ne siamo consapevoli o no. La gratitudine è quella forte sensazione che provi quando ti è stato dato qualcosa di significativo. Forse è la nascita di un bambino o assistere a uno splendido tramonto in una perfetta giornata estiva.

O potrebbe essere qualcosa su una scala più piccola. Durante lo scorso inverno (che ha raggiunto il record di temperature gelide a New York) sono stato in grado di fare lunghe passeggiate ogni giorno grazie a vestiti e stivali caldi, di cui ero sempre, sempre grato. Quando questa sensazione - gratitudine - ti avvolge, anche solo per un momento, i tuoi problemi sembrano svanire sullo sfondo.

"Con la pratica, scoprirai che la gratitudine percepisce il mondo spirituale con la stessa chiarezza con cui i tuoi occhi e le tue orecchie percepiscono il mondo fisico", scrivono Stutz e Michels.

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