Bypassare le malattie cardiache

• Aprile 19, 2024

Anche se pesa solo una decina di once, un cuore sano è in grado di pompare 1.000 litri di vita sostenendo il sangue attraverso 60.000 miglia di vasi sanguigni battendo incredibilmente 100.000 volte al giorno per un massimo di 100 anni o più.

Per avere un'idea dell'intensità di questo lavoro, facciamo un esperimento. Prendi una palla da tennis e piega le dita su di essa. Ora stringi la palla ogni secondo per un minuto intero - sessanta volte. È un lavoro estenuante, vero? Questo è il lavoro che il tuo cuore deve fare per tutta la vita - dalle 60 alle 70 volte al minuto, 4.000 volte ogni ora, 24 ore al giorno, tutto il giorno - ogni giorno. Forse hai dato per scontato il tuo cuore!

Questa pompa ad alta efficienza è l'organo più sorprendente del tuo corpo. Probabilmente è anche il più abusato - (anche se sono sicuro che nessuno lo fa intenzionalmente.) Ma il fatto è che la malattia cardiaca è il killer numero uno negli Stati Uniti E, in circa il cinquanta percento dei casi, non ci sono indicazioni precedenti - il primo sintomo della malattia è la morte.

Sono noti molti tipi di malattie coronariche. Alcuni sono causati da un'infezione. Alcuni sono congeniti. Quando la maggior parte delle persone pensa a problemi cardiaci, pensa all'indurimento delle arterie. Ma se aggiungi colesterolo ossidato al sangue, ottieni una condizione ancora più grave. Entrambi i problemi limitano il flusso di sangue alle cellule del corpo, causando gravi problemi di salute al cuore.

Le diverse condizioni cardiovascolari variano in base al grado, ma possono avere segni e sintomi comuni. Sebbene nulla sia un'indicazione definitiva, cose come ipertensione, colesterolo, pessimi rapporti LDL, elevati livelli di trigliceridi e omocisteine ​​sono i segni più comuni. I sintomi più comuni includono angina (dolore toracico), respiro corto, battiti cardiaci irregolari, battiti cardiaci più rapidi, vertigini, nausea e sudorazione.

Ma ecco le buone notizie! I cambiamenti nel tuo stile di vita - dieta, esercizio fisico, gestione dello stress - possono prevenire, controllare e persino invertire molti problemi per aiutarti ad avere un cuore sano.

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