Burro per il concepimento
Se stai cercando di concepire, aggiungi il burro alla tua dieta e taglia la margarina. Il burro è un vero cibo meraviglioso con benefici reali. Ecco perché.

Le tattiche spaventose intorno ai grassi si stanno sgretolando dopo anni e anni di cibi a basso contenuto di grassi hanno portato ad un aumento dell'obesità. Esatto: oggi mangiamo meno grassi che mai, ma i tassi di obesità sono più alti. Allo stesso tempo, anche il consumo di zucchero e il consumo calorico complessivo sono più elevati. I veri problemi sono l'eccessiva calorie e l'assunzione di zucchero, non i grassi.

I grassi sono buoni perché mantengono stabili i livelli di insulina nel corpo, mentre lo zucchero provoca alti e bassi che ci rendono più affamati e mangiano di più.

Di nuovo al burro. Il burro viene prodotto con la crema agitata. La margarina è composta da oli che devono essere sottoposti a un processo di idrogenazione per renderlo solido. Alla margarina manca il colesterolo, ma ciò non lo rende una scelta migliore. Il colesterolo è un componente essenziale degli ormoni nel nostro corpo, quindi è necessario includere nella dieta alcuni alimenti che contengono colesterolo.

La margarina contiene piccole quantità di grassi trans anche se l'etichetta non lo dice. L'etichetta deve indicare solo se la quantità è superiore a 0,5 g per porzione. Meno di quello non viene conteggiato. Il burro non contiene grassi trans.

Il burro contiene naturalmente anche le vitamine A, K ed E, e non diventa rancido come la margarina e gli oli. Il burro è naturalmente di colore da giallo pallido a arancione, mentre il colore della margarina deriva dalla tintura che viene aggiunta ad esso. Molte margarine sono prodotte con olio di mais e il mais è una delle prime due colture più geneticamente modificate.

Le diete che includono alimenti a base di grassi ricchi di latte vengono costantemente dimostrate utili per la fertilità. Questo perché i nostri corpi hanno bisogno di grassi e colesterolo per produrre ormoni e costruire nuove cellule. Inoltre, la vitamina A è necessaria per il corretto funzionamento della tiroide e l'ipotiroidismo è noto per interferire con la fertilità.

Il burro è un alimento naturale. La margarina è finta quanto il cibo.

Infine, se sei preoccupato per le tossine o gli ormoni nel burro, acquista burro biologico. Dimmi dove puoi trovare la margarina biologica.




Istruzioni Video: Video ricetta: frittelle di carote e mais con Grattugiato Bella Lodi (Marzo 2024).