Risposta alle domande di arti marziali per principianti
Cominciamo con alcune risposte di base fuori mano:

Che cosa?
    Le arti marziali sono nate come mezzo di autodifesa. Mentre la maggior parte delle arti marziali trova la sua base in paesi asiatici come la Cina e il Giappone, ci sono alcuni stili che provengono da altri paesi come l'Africa e il Sud America.

    Mentre c'è una componente atletica, l'apprendimento delle buone arti marziali richiede anni di dedizione e pratica, proprio come un musicista o un ballerino nella loro arte. Pertanto, il termine "artista" è usato per descrivere molti dei praticanti.

Quando?
    Giovani o vecchi, quasi tutti possono partecipare alle Arti Marziali. In generale, la maggior parte delle scuole non inizierà l'istruzione per i bambini fino ai quattro o cinque anni. Questo generalmente perché l'intervallo di attenzione dei bambini più piccoli tende ad essere troppo breve per assorbire il valore delle classi. Tuttavia, ciò non significa che non puoi ancora praticare alcune delle opere d'arte con il tuo bambino di tre anni a casa. I bambini adorano imitare chi ti circonda e mentre pratichi, permetti anche a tuo figlio di partecipare.

    Le persone anziane che non hanno mai iniziato le Arti Marziali prima dovrebbero prestare attenzione a iniziare con stili a basso impatto come il Tai Chi. Lo spettacolo di arti marziali non dovrebbe mai farti del male e un praticante dovrebbe andare solo fino a quando il loro corpo lo lascerà, non quanto la persona accanto a loro. Alcuni fisioterapisti usano persino esercizi di respirazione delle Arti Marziali per aiutare i pazienti che non sono in grado di muoversi.

Perché?
    Ci sono molte ragioni per iniziare le Arti Marziali. Per alcuni, come me, ci sono molti benefici per la salute che praticano le arti marziali. Migliore respirazione, migliore circolazione, migliore movimento e migliore comprensione del tuo corpo. Inoltre, sotto un buon insegnante, i bambini imparano la disciplina, il rispetto e l'onore. Queste sono qualità che porteranno ovunque la vita le porti. L'autoaccettazione e l'autostima sono una parte importante delle Arti Marziali e chiunque può trarne vantaggio.

Dove?
    È probabile che ci sia probabilmente una scuola nella tua zona. Le arti marziali sono diventate molto popolari negli ultimi anni e le scuole sono diffuse in tutto il mondo. Alcuni insegnanti sono anche disposti a insegnare tramite la formazione per corrispondenza / video, nonché attraverso seminari locali che arrivano nella tua zona.

    Renditi conto che a molti programmi di formazione saranno associati dei costi. Se questo è preoccupante, potresti voler iniziare a seminari o cliniche gratuite spesso tenuti presso i centri della comunità locale. Questa è una grande opportunità per provare l'Arte senza l'impegno dei pagamenti. Tuttavia, renditi conto che normalmente andrai così lontano solo con lezioni "gratuite". Dovrai trovare quale livello di spesa ti senti a tuo agio. Ricorda, tuttavia, il tuo insegnante ha probabilmente trascorso anni e anni a imparare e ad investire il proprio tempo e denaro. Ora stai chiedendo loro di trascorrere il loro tempo per insegnarti.

Chi?
    Come accennato in precedenza, quasi tutti possono praticare arti marziali. Giovani o vecchi. Malato o sano. Maschio o femmina. Ci sono una moltitudine di stili là fuori per soddisfare le esigenze di quasi tutti. Assicurarsi, tuttavia, se si hanno gravi problemi di salute, consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma rigoroso.

    E, naturalmente, scegliere l'insegnante giusto è la chiave per ottenere i migliori benefici. Il che ci porta all'ultimo argomento ...

Come?
    Ci sono molti modi per iniziare. Personalmente ho iniziato semplicemente guardando nelle mie pagine gialle locali e ho trovato gli elenchi nella mia zona. In questi giorni, molte scuole hanno siti Internet e ne mostreremo alcuni qui in questa colonna.

    Ci sono molte caratteristiche che ho trovato utili quando cercavo una scuola a cui partecipare. Le condividerò in altri articoli. La chiave più importante è che devi sentirti a tuo agio con quello che stai facendo. Se non ti senti a tuo agio, se ti senti in costante dolore, se hai problemi o hai quegli "strani sentimenti" sull'insegnante. Ascoltali. Il tuo corpo sa di cosa sta parlando ed è probabilmente una buona idea guardare altrove.

    Se sei interessato a unirti alle Arti Marziali, passeremo nei prossimi articoli a discutere alcuni degli stili più popolari e generali disponibili oggi. Sentiti libero di farmi domande o di menzionare gli stili a cui sei particolarmente interessato. Se non lo so, sarò felice di chiedere in giro e scoprirlo!

Alla prossima, come dice il mio Simo,
Pace e amore

- Sifu Caroline Baker

Istruzioni Video: I 4 SEGRETI DELLE ARTI MARZIALI (Dicembre 2022).