Una dieta ricca di determinati alimenti può avere un impatto positivo sulla salute e sull'aspetto della pelle. I migliori cibi di bellezza sono frutta e verdura ricche di antiossidanti. Gli antiossidanti sono la migliore difesa della pelle contro i radicali liberi, che provoca l'invecchiamento precoce delle cellule. Altri alimenti di bellezza possono aiutare a promuovere un tono e una condizione della pelle uniformi, oltre ad aumentare la luminosità della pelle e sostenere fermezza ed elasticità.
Alimenti Di Bellezza I mirtilli contengono più di tre volte più antiossidanti delle arance, delle ciliegie e dell'uva. Contengono anche antociani, un pigmento ad alta attività antiossidante e acido ellagico, una malattia che combatte i fitochimici.
Benefici per la pelle Aiuta a riparare i danni al DNA causati da tossine o inquinanti (ad es. Fumo). Può essere utile nel rallentare e / o invertire alcuni effetti neuronali e comportamentali dell'invecchiamento.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Vitamina C
Vitamina A
Alimenti Di Bellezza I piccoli fagioli rossi contengono flavonoidi, ferro, magnesio e zinco, che sono tutti importanti per mantenere la salute e il benessere.
Benefici per la pelle Il magnesio e lo zinco aiutano a favorire l'assorbimento del calcio, favorendo la corretta salute delle ossa. Migliora il livello di energia del corpo. Aiuta il corpo e la pelle a far fronte allo stress ambientale.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Ferro
Calcio con magnesio e zinco
Vitamine del complesso B.
Alimenti Di Bellezza I semi e la pelle dell'uva contengono flavonoidi, come proantocianidine o PCO che sono potenti antiossidanti.
Benefici per la pelle La potente attività antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi associati ai segni dell'invecchiamento. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare i vasi sanguigni, che è importante per le vene varicose o i crampi alle gambe. Aiuta a mantenere sani alcuni componenti della pelle (ad es. Collagene, elastina, acido ialuronico), bloccando gli enzimi che possono alterare o distruggere la loro struttura chimica.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Potassio
Estratto di semi d'uva
Alimenti Di Bellezza I pesci, come il salmone e il tonno, contengono acidi grassi omega-3, che possono migliorare l'aspetto della pelle.
Benefici per la pelle Aiuta a sostenere il flusso sanguigno per mantenere una pelle sana e bella, lenire la pelle secca e ridurre l'infiammazione della pelle. Può aumentare la luminosità della pelle offrendo un effetto protettivo contro l'invecchiamento precoce.
Supplementi raccomandati Olio di pesce
Olio di semi di lino
Alimenti Di Bellezza I cuori di carciofo sono ricchi di ingredienti che aiutano a promuovere un aspetto sano della pelle, come acido folico, potassio, biotina e vitamina C.
Benefici per la pelle Aiuta a mantenere la pelle e le unghie sane, sostiene il collagene e la compattezza della pelle e protegge dai radicali liberi che accelerano i segni dell'invecchiamento.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Vitamina C
Acido folico
Alimenti Di Bellezza Le more sono un'ottima fonte di vitamina E e C e sono ricche di attività antiossidanti. Contengono anche acido ellagico, che è una malattia fitochimica che combatte.
Benefici per la pelle Aiuta a sostenere il collagene per fermezza ed elasticità, pelle liscia e aiuta a proteggere dai radicali liberi che contribuiscono all'invecchiamento.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Potassio
Vitamina C
Vitamina E
Alimenti Di Bellezza Le fragole sono ricche di antiossidanti, vitamine del gruppo B, potassio e fibre per la salute generale.
Benefici per la pelle Aiuta a sostenere il collagene sano, la struttura di supporto naturale della pelle, essenziale per la struttura del collagene e dell'elastina, che contribuisce alla compattezza e all'elasticità della pelle e fornisce anche un sistema di difesa ambientale per la pelle.
Supplementi raccomandati Vitamina C
Vitamina A
Vitamine del complesso B.
Alimenti Di Bellezza Le mele hanno quercetina, proprietà antinfiammatorie e pectina, una fibra solubile che aiuta a controllare i livelli di colesterolo nel sangue.
Benefici per la pelle Aiuta a mantenere l'equilibrio e la distribuzione dell'acqua, l'equilibrio del pH, la funzione delle cellule muscolari e nervose, la funzione cardiaca e la funzione renale e surrenale nel corpo. Aiuta a fermare il danno cellulare.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Vitamina C
Potassio
Alimenti Di Bellezza Le noci pecan forniscono livelli adeguati di vitamina E, zinco e magnesio, che aiutano a promuovere la pelle sana.
Benefici per la pelle Aiuta a proteggere le cellule della pelle dai danni ossidativi, fornisce nutrimento alla pelle, aiuta a levigare la pelle. E aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo che aumentano con l'età.
Supplementi raccomandati multivitaminico
Vitamina C
Zinco
Alimenti Di Bellezza La zucca è un'ottima fonte di vitamina A, che aiuta a combattere i radicali liberi
Benefici per la pelle Svolge un ruolo importante nell'attività cellulare che può aiutare a mantenere la salute e la bellezza giovane della pelle. Protegge le cellule della pelle dai danni ossidativi che possono portare a segni di invecchiamento precoce, aiuta ad alleviare la pelle secca e il tono della pelle non uniforme. E può migliorare e regolare la rigenerazione delle cellule della pelle lenta.
Supplementi raccomandati Vitamina A
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