Dolcificanti e concezione artificiali
I dolcificanti artificiali possono essere difficili da evitare per quelli di noi che li evitano. Sono in tutto ora, il che è così folle considerando che sono stati sviluppati originariamente per i diabetici. Sai, quelle caramelle diabetiche che hanno un sapore strano.

Molte persone vogliono mangiare cibi con edulcoranti artificiali in modo da non dover ridurre quanto mangiano. Non è un ottimo piano. Il tuo corpo deve fare qualcosa con ciò che mangi, inclusi gli edulcoranti, e ciò che può non essere così utile per te. O per concepire.

Saccarina è stata la prima negli anni '60, anche se è stata scoperta molto prima. È ancora in circolazione come "Sweet'N Low". Un tempo, si pensava che causasse il cancro alla vescica nei ratti, ma quell'avvertimento è stato rimosso perché gli studi sull'uomo non hanno mostrato lo stesso rischio. Tuttavia, attraversa la placenta, quindi probabilmente non è uno da mangiare durante il tentativo di concepire.

L'aspartame (Nutrasweet, Aminosweet) è stato associato a ritardo mentale a causa della fenilalanina che attraversa la placenta. Ci sono anche alcuni collegamenti inquietanti tra il lupus e la sclerosi multipla e il consumo di aspartame, come i bevitori di soda a dieta pesante. Non è una buona opzione.

Splenda, che è sucralosio, non è migliore. Spero che la FDA sia dalla parte della protezione del pubblico, ma per quanto riguarda i dolcificanti artificiali, sembra aver perso ogni senso. Splenda è "fatto", per così dire, dallo zucchero, ma ciò che hanno fatto è stato modificare la struttura dello zucchero per aggiungere cloro. Il fatto spaventoso è che l'aggiunta di cloro lo rende più simile ai pesticidi che allo zucchero.

Alcuni studi su ratti nutriti con sucralosio hanno dimostrato che i ratti hanno sviluppato disturbi renali e altri problemi. Le persone a cui piace il sucralosio affermano che i ratti non sono persone, quindi non importa. Il fatto è che i ratti metabolizzano il sucralosio esattamente come fanno gli umani, quindi sono un modello eccellente per ciò che accade.

Pensa anche a una vita di esposizione a questi prodotti. Si somma e non sappiamo completamente cosa succederà tra 20 anni o più.

I dolcificanti sicuri sono la stevia, lo han e lo xilitolo che provengono dalle piante. Puoi trovare la stevia venduta come Truvia (ma presumibilmente contiene MSG, quindi cerca la stevia normale). Lo xilitolo è il mio preferito perché non ha retrogusto e misura lo stesso dello zucchero, quindi è facile sostituirlo in cottura.

Questo mi porta al mio punto chiave: "naturale" su un'etichetta non significa nulla legalmente. Fai attenzione a cosa stai mangiando quando stai cercando di concepire perché potresti essere effettivamente incinta. Vorrei che avessimo informazioni complete sugli effetti in gravidanza o sulla tua fertilità, ma i produttori non vogliono fare quegli studi, probabilmente perché gli studi sugli animali hanno mostrato risultati inquietanti. Non correre rischi: mangia cibi veri e dolcificanti sicuri quando speri in un bambino.