Sei consapevole di ciò che ti porta gioia?

• Aprile 23, 2024

Come ho riportato in questa colonna in precedenza, le persone nel loro insieme non sono molto brave a prevedere la felicità futura. Ciò che speriamo ci porterà grande gioia e soddisfazione, potrebbe infatti renderci infelici una volta che diventerà reale nella nostra vita. Quindi il detto "stai attento a ciò che desideri" o alla maledizione, "possa ottenere ciò che vuoi".

Ho appreso per la prima volta questo fatto sorprendente sulla felicità futura in a New York Times articolo intitolato "The Futile Pursuit of Happiness", e da allora mi sono assicurato di bilanciare tutto il mio desiderio, la pianificazione, la ricerca e la visualizzazione con l'essere profondamente consapevole e coinvolto in ciò che mi piace della mia vita come è adesso. Raccolgo abbastanza frequentemente ciò che ho attualmente che mi rende felice.

Proprio prima di iniziare questo articolo, ho messo gli ultimi ritocchi su un altro. E anche se l'ho fatto centinaia di volte negli anni in cui ho scritto per coffebreakblog, non posso dirti quanto mi fa sentire felice. Questo è probabilmente perché - secondo gli autori di Quattro segreti per apprezzare il tuo lavoro- gli studi hanno dimostrato che ogni volta che completiamo qualcosa "riceviamo un po 'di feedback positivo interno da noi stessi". È come se il nostro cervello ci regalasse cinque o una stella d'oro. Ma questo funziona solo se siamo in grado di riconoscere la realizzazione.

E questa è la chiave, essere in sintonia con il senso di realizzazione, pensando a qualcosa come "Ehi, mi piace come mi fa sentire questo lavoro."

Il problema è che molti di noi hanno subito il lavaggio del cervello da ciò che gli altri (genitori, coniugi, amici, colleghi, società in generale, ecc.) Pensano che dovremmo o non dovremmo fare e non abbiamo idea di cosa ci porti davvero gioia e soddisfazione. Nel libro Lavora come pratica spirituale, Lewis Richmond racconta la storia di Jason, un insegnante che decide che il suo lavoro non è abbastanza redditizio per il lussureggiante stile di vita che desidera. Decide quindi di entrare nel settore immobiliare e si dimette dal suo lavoro di insegnante rinunciando al suo capo, bruciando così il ponte. Sfortunatamente per Jason, l'economia stava andando in pezzi proprio mentre entrava nel settore immobiliare e c'erano pochi soldi da guadagnare. La parte veramente triste della storia è che Jason adorava assolutamente essere in classe. L'ambizione lo rendeva cieco alla propria felicità.

Richmond suggerisce di praticare una tecnica chiamata "Sensazione di verità" per ottenere il cuore di ciò che desideri. Chiediti: "Cosa provo per il mio lavoro in questo momento?" Nel rispondere hai solo tre opzioni "Mi piace, non mi piace o non lo so". Puoi sostituire "lavoro" con un'altra situazione come una relazione o il luogo in cui vivi attualmente.

Quando impieghi il sentimento sincero, rispondi semplicemente alla domanda con una delle tre scelte. Non rispondere con qualificatori come "Mi piacerebbe di più se ..." Quando abbellisci "ti stai allontanando dal terreno del Verità e sei stato deviato nel labirinto di pensiero ed emozione", scrive Richmond. "Continua a riportarti alla domanda principale:" Come mi sento riguardo al mio lavoro proprio ora? ""

È molto importante essere consapevoli di come ti senti veramente riguardo a tutti gli aspetti della tua vita, quindi non rinunciare o trascurare inavvertitamente qualcosa che ami.

Richmond afferma che non è insolito che la tua voce interiore risponda alla domanda in modo diverso ogni giorno. "Non esiste una regola che dice che proveremo sempre la stessa cosa per quello che facciamo", scrive Richmond. "È il processo di chiedere e il risultato a lungo termine di quello sforzo sostenuto che è importante."

Quindi continua a fare la domanda "Come mi sento ..." e alla fine otterrai la tua risposta.

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