Dieta all'aceto di mele

• Aprile 24, 2024

Ci sono molte varianti, tramandate di generazione in generazione, che una piccola quantità di aceto di mele aiuta quotidianamente a perdere peso. Molti si affrettano a respingere l'aceto di sidro di mele come solo un'altra "dieta di moda" - ma l'aceto di sidro di mele (ACV) è stato usato per secoli come perdita di peso e rimedio per la salute. Prove storiche mostrano che già nel 3000 a.C. gli egiziani utilizzavano l'aceto di mele non solo come antisettico, ma come tonico per perdere peso.

C'è qualche merito nella dieta ACV?

È stato suggerito che l'ACV funziona perché aiuta il corpo a bruciare calorie meglio, riduce l'appetito, aumenta la digestione e fa funzionare l'intero metabolismo. Qualunque sia la ragione, resta il fatto che ha superato la prova del tempo. Ci sono letteralmente migliaia di persone che lo giurano, sostenendo che li ha aiutati a raggiungere il loro peso ideale, avere più energia, apparire e sentirsi più vitali e avere un aspetto più giovane e più sano.
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Non ci sono prove scientifiche significative a supporto di queste affermazioni. Tuttavia, la popolarità di questa dieta sta suscitando interesse in numerosi nuovi studi.

Alcune linee guida prima di iniziare la dieta ACV:

Assicurati di acquistare aceto di sidro di mele biologico non pastorizzato in cui non sono stati aggiunti prodotti chimici o conservanti, sarà visibile la "madre". L'ACV naturale non pastorizzato dovrebbe essere di un ricco colore brunastro o ambrato e quando tieni l'ACV alla luce dovresti vedere una formazione di sostanza simile a una ragnatela che galleggia in essa, questa sostanza viene chiamata "madre". Puoi trovare ACV naturale nel tuo negozio di alimenti naturali. Ce ne sono alcuni tra cui scegliere, Eden's Organic e Bragg sono marchi popolari di ACV.

Cos'è la "madre" dell'aceto di mele?

"Madre" è il termine usato per descrivere una sostanza naturale di ragnatela che si forma durante l'ultima fase di fermentazione dell'aceto di mele. La sostanza "cob-web" della "madre" contiene gli enzimi e le proprietà curative dell'ACV. Quando vedi per la prima volta questa sostanza fluttuante può sembrare molto poco appetibile se confrontata con l'ACV distillato nei supermercati, che è un colore brillante e privo di sostanze cob-web. L'ACV distillato distrugge la "madre" e manca dei valori di salute.

Dosaggio per dieta ACV - assumere la dose abituale di ACV e acqua circa mezz'ora prima dei pasti.

Il dosaggio tradizionale di ACV è 2-3 Tsp di ACV in 8 once di acqua 3 volte al giorno. O 4x al giorno per i saccheggiatori serali (fame a tarda notte) ne prendi un'altra, 4a dose un'ora o due dopo cena. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio fisico, cerca di evitare gli spuntini intermedi e bevi molta acqua (purificata). Cerca di attenersi a questo regime per alcune settimane e dovresti vederti perdere peso. Non otterrai risultati migliori prendendo più di quanto è raccomandato. Ricorda di agitare la bottiglia prima dell'uso per disperdere la "madre".

A causa della sua acidità, l'ACV deve essere sempre diluito con acqua o succo prima di bere - può causare bruciore alla gola se assunto non diluito. Alcuni lo diluiscono con acqua calda e miele o con succo di mela.

Compresse ACV - Ci sono anche compresse da banco, ma l'ACV liquido funziona più velocemente.

Quando acquisti compresse ACV, assicurati di controllare gli ingredienti e la quantità di ACV presente in ogni compressa. In uno studio recente, molte marche di compresse di ACV contenevano in esse ACV poco o niente, una dose efficace si dice sia di 600 mg.

La chiave per una perdita di peso di successo è uno stile di vita sano e attivo che consiste in una dieta equilibrata ed esercizio fisico.

Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso. Queste informazioni sono solo a scopo informativo e non intendono sostituire le cure o i consigli di un medico.

Istruzioni Video: ACETO DI MELE dimagrire velocemente con un vecchio rimedio naturale #benessere (Aprile 2024).