Declino di terapie alternative
Sempre più americani mettono in dubbio l'efficacia delle terapie alternative nel trattamento del raffreddore e dell'influenza, che si riflette in un declino del loro uso dal 9,5% nel 2002 al 2% nel 2007, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Questo calo di popolarità è stato attribuito all'esperienza personale degli individui in cui le terapie alternative non sembravano funzionare e gli studi che dimostrano che gli integratori, come l'Echinacea o alte dosi di vitamina C, potrebbero non fare molto. Altri fattori includono l'economia in cui le persone hanno meno soldi per sperimentare trattamenti non dimostrati e le agenzie governative svolgono un lavoro migliore nel regolare i reclami dei produttori di integratori.

Se sei tra i cinici su questi trattamenti, cosa puoi fare per combattere o trattare i sintomi del raffreddore o dell'influenza? Ecco alcuni rimedi economici e facili da provare.

Tè caldi, brodi

Bevi molti tè caldi, brodi vegetali e zuppa di pollo quando combatti il ​​raffreddore o l'influenza. I liquidi caldi sono buoni decongestionanti perché fanno correre il naso e riscaldano la gola, il che può rallentare il ciclo di riproduzione del virus. Prova anche altre cose calde, come Tabasco o senape cinese piccante, per far correre il naso.

Aiuta il tuo sistema immunitario

Aiuta il tuo sistema immunitario a sconfiggere l'insetto riposando e seguendo una dieta sana con molta frutta e verdura.

Allevia la congestione con oli essenziali

Prova a inalare vapore. Aggiungi un po 'di tea tree o oli di eucalipto al tuo vaporizzatore o pentola d'acqua. Si dice che l'albero del tè abbia proprietà antivirali e antibatteriche mentre l'eucalipto aiuta a drenare la congestione delle mucose.

Sollievo da dolori muscolari e brividi

Prova a immergerti in un bagno caldo con sali di Epsom e olio di eucalipto aggiunti all'acqua. I sali di Epsom sono ricchi di magnesio, un rilassante muscolare naturale. L'olio di eucalipto allevia i dolori muscolari e con il vapore allevia temporaneamente le congestioni del seno.

Lo zenzero allevia i brividi

Il tè allo zenzero allenta la congestione nasale, allevia il mal di gola e allevia i brividi. Prova questa ricetta del tè allo zenzero:

3 cucchiaini di radice di zenzero grattugiata fresca
2 tazze d'acqua
2 cucchiai di succo di limone
1 cucchiaio di miele

Fai bollire lo zenzero e l'acqua in una pentola coperta per 10 minuti. Togliere dal fuoco, filtrare e aggiungere il succo di limone e il miele. Bevi come desiderato.

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