5 passaggi per mantenere le risoluzioni di Capodanno

• Aprile 20, 2024

Se hai creato le risoluzioni del nuovo anno per il prossimo anno, non sei solo. Molti studenti universitari decidono di apportare cambiamenti di vita nel prossimo anno per cambiamenti positivi nelle loro vite.

Sebbene molti studenti stabiliscano le risoluzioni del nuovo anno, può essere difficile per loro mantenere le loro risoluzioni. Di seguito sono riportati cinque passaggi per aiutarti a mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno:

Passaggio 1: selezionare le risoluzioni appropriate
Il primo passo per mantenere le risoluzioni del nuovo anno è selezionare le risoluzioni che sarai in grado di mantenere. Le risoluzioni che scegli devono essere focalizzate, realistiche, misurabili e controllabili.

Concentrati su una o due risoluzioni
È meglio concentrarsi solo su uno o due propositi per il nuovo anno. Cercare di mantenere un lungo elenco di risoluzioni può rendere più difficile la realizzazione di una di esse. Se hai solo una o due risoluzioni, è più facile rimanere concentrati su di esse.

Sii realista
Seleziona gli obiettivi che ritieni di poter raggiungere nel prossimo anno. Ciò che è realistico per te può essere molto diverso da ciò che è realistico per qualcun altro. Quindi, dovrai valutare attentamente ciò che è realistico per te.

Trova risoluzioni misurabili
È più facile mantenere risoluzioni misurabili perché sarà più facile verificare i tuoi progressi. Considerando che, può essere difficile determinare quanto bene stai mantenendo vaghe risoluzioni.

Scegli Risoluzioni controllabili
Seleziona risoluzioni che sono in gran parte sotto il tuo controllo. Molte risoluzioni che gli studenti scelgono sono parzialmente sotto il loro controllo e parzialmente sotto il controllo di qualcosa o qualcun altro. Tuttavia, se selezioni risoluzioni che sono per lo più sotto il tuo controllo, è più probabile che tu abbia il potere di raggiungerle.

Passaggio 2: elaborare un piano
Dopo aver selezionato le risoluzioni per il prossimo anno, dovrai creare un piano, quindi seguirlo per raggiungerli.

Passaggio 3: traccia i tuoi progressi
Trova un metodo per monitorare i tuoi progressi nel mantenere le tue risoluzioni. Tieni traccia dei tuoi progressi annotando i passi che fai verso il raggiungimento del tuo obiettivo e mantienilo aggiornato. Questo record può essere elettronico o cartaceo.

Passaggio 4: premiati
Concediti piccoli premi mentre raggiungi traguardi. Decidi in anticipo come e quando ti ricompenserai per i tuoi progressi.

Passaggio 5: continua a provare
Mentre le battute d'arresto temporanee sono comuni, è importante non lasciare che ti fermino. Se si verifica una battuta d'arresto, riprovare.


Se lavori duramente per mantenere le tue risoluzioni, le tue risoluzioni alla fine diventeranno abitudini. Una volta che la risoluzione diventa un'abitudine, non sarà più necessario spendere quanta più energia lavorerà per mantenerli poiché faranno parte della tua routine.

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